Σάββατο, 16 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ygeia2

8 είδη άσκησης ιδανικά για γυναίκες άνω των 50 ετών

Η άσκηση δεν έχει ηλικία. Η άσκηση είναι το "κλειδί" για την ανεξαρτησία και την καλή ποιότητα ζωής καθώς κανείς μεγαλώνει, αφού βοηθά στο να...

Γυμναστήριο: 5 λάθη που κάνεις και δεν βλέπεις διαφορά

Οι λόγοι που βλέπεις αποτέλεσμα. Ακόμα και αν πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μαρτυρούν ότι χάνεις τον χρόνο σου εκεί, αφού ουσιαστικά...

Hobby-therapy: 5 χόμπι που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σου

Πώς να χαλαρώνεις δημιουργικά. Τα χόμπι μάς χαλαρώνουν και δρουν ψυχοθεραπευτικά επάνω μας και αυτό είναι κάτι που έχει αποδειχτεί και επιστημονικά. Τα αποτελέσματα μελέτης,...

Οι τρόποι για να γίνει η Δευτέρα πιο ευχάριστη και “εύκολη”

Για να ξεκινήσεις την εβδομάδα με καλή διάθεση. Ας το παραδεχτούμε. Η Δευτέρα αποτελεί σίγουρα την πιο δύσκολη ημέρα της εβδομάδας. Το σαββατοκύριακο έχει μόλις...

12 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Για να προετοιμάσεις τον οργανισμό σου ενάντια στις ιώσεις. Αν και οι πιο πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C δεν έχει στην πραγματικότητα...

Ορθορεξία: Όταν η εμμονή με την υγιεινή διατροφή γίνεται διατροφική διαταραχή

Η διαιτολόγος - διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου, εξηγεί τη συμπεριφορά ενός ορθορεξικού ατόμου και πώς διαφέρει με κάποιον που ακολουθεί υγιεινή διατροφή.  Η ορθορεξία σε αντίθεση με την υγιεινή διατροφή...

Ενδυνάμωση μυών: 9 τροφές που θα σε βοηθήσουν

Έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου για δυνατούς μυς. Εάν γυμνάζεσαι αλλά δεν βλέπεις διαφορά ίσως αυτό να οφείλεται στη διατροφή σου. Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικές τροφές,...

7 λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Προσπαθείς να αδυνατίσεις χωρίς αποτέλεσμα; Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι. H διατροφή δεν είναι το μοναδικό "όπλο" για την απώλεια βάρους. Σαφώς αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο,...

Η δίαιτα του κολλαγόνου: Για αδυνάτισμα και λαμπερό δέρμα

Χάσε κιλά και κέρδισε λάμψη. Έχοντας ήδη εκδώσει δύο best-seller βιβλία για το αδυνάτισμα (τα Keto Diet και Eat Dirt) o Dr. Josh Axe θεωρείται...

Διατροφή και άσκηση: 5 λάθη που κάνουν οι γυναίκες άνω των 40

Και που μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας χρειάζεται διαφορετικά πράγματα. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνει...

Οι ερωτήσεις που μπορούν να κάνουν οποιονδήποτε να ερωτευτεί

36 ερωτήσεις για να κάνεις στο πρόσωπο που σε ενδιαφέρει. Πριν από είκοσι χρόνια και κάτι (το 1997 για την ακρίβεια) ένας ψυχολόγος ονόματι Arthur...

Home workout: Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα που θα γίνει η νέα σου συνήθεια. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, μπορείς...