Πέμπτη, 16 Σεπτεμβρίου, 2021

Φυτικά γιαούρτια: Ποιο να επιλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου

Τα φυτικά προϊόντα γίνονται όλο και πιο δημοφιλή και πρέπει να ξέρεις μερικά πράγματα. Τα φυτικά γιαούρτια ήρθαν για να μείνουν μετά από την μεγάλη...

Υγιεινή διατροφή και σχολείο: Συμβουλές και ιδέες από διατροφολόγο

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου, σε συμβουλεύει πώς να φροντίσεις να έχει μια υγιεινή διατροφή το παιδί σου, τώρα που επέστρεψε στο...

Λίπος στην κοιλιά: Η σωστή διατροφή και συμβουλές για άμεσα αποτελέσματα

Για σφιχτή κοιλιά και καλύτερη υγεία. Θέλεις να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και καλά κάνεις, και μάλιστα όχι μόνο για να μπορέσεις...

Πώς θα εντάξεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου

Γιατί είναι σημαντικές και πώς θα αυξήσεις την πρόσληψή τους. Οι διαιτητικές ίνες έχουν γίνει ένα σημαντικό λειτουργικό συστατικό τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξανόμενου...

Ginger: Οι σημαντικοί λόγοι για να το εντάξεις στα φθινοπωρινά σου ροφήματα

Η πικάντικη ρίζα με τις πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Της Ελένης Κόκκινου Μπορείς να το εντάξεις παντού, από έναν φρέσκο χυμό, μέχρι ένα γευστικό φαγητό. Το τζίντζερ...

Διατροφολόγος απαντά σε διάφορες πιθανές απορίες σου

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου απαντά σε ερωτήσεις που δέχτηκε από διάφορα άτομα και που πιθανόν να ήθελες να κάνεις κι εσύ σε...

4 τροφές για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

Το boost που χρειάζεται το μυαλό σου. Όταν σκέφτεσαι ποιες τροφές συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου σου, σίγουρα η πρώτη που σου έρχεται στο...

Η “δίαιτα του ηθοποιού”: Πώς να χορτάσεις με μισή μερίδα

Γέμισε το στομάχι σου με σχεδόν μηδαμινές θερμίδες. Οι ηθοποιοί συχνά ακολουθούν εξαντλητικές διαίτες-αστραπή για να χάσουν ή να πάρουν γρήγορα βάρος για τις απαιτήσεις...

Πώς σχετίζεται η στοματική υγεία με τη διατροφή;

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου, εξηγεί πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει τη στοματική υγιεινή και σου λέει τι θα πρέπει να...

5+1 λόγοι που τα αμύγδαλα είναι το τέλειο σνακ

Γιατί είναι το σνακ των αθλητών; Η καθημερινή προπόνηση ή η άσκηση κάποιες ημέρες την εβδομάδα για να αποδώσει στον μέγιστο βαθμό πρέπει να συνοδεύεται...

Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες και τι θα σε βοηθήσει

Υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Μπορεί πολλές φορές να θεωρείς ότι η μέτρηση θερμίδων και η αυστηρότητα...