Δευτέρα, 20 Σεπτεμβρίου, 2021

Αδυνάτισμα: 5 πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν

Το πρωί είναι η καλύτερα ώρα της ημέρας για να δεις διαφορά. Θέλεις να αδυνατίσεις; Τότε δεν έχεις παρά να αλλάξεις μερικές πρωινές συνήθειες που...

5 ιδανικές υγιεινές επιλογές για όταν θέλεις να φας κάτι γλυκό

Χωρίς να χαλάσεις τη διατροφή σου, αλλά να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου. Της Ελένης Κόκκινου Είναι ιδιαίτερα συχνό να αναζητάς κάτι γλυκό μέσα στη μέρα σου....

Μετά από ξενύχτι: Οδηγός επιβίωσης για μια εργάσιμη ημέρα

Έχεις ξενυχτίσει και πρέπει να "επιβιώσεις" μια ολόκληρη μέρα στη δουλειά; Έχουμε τα tips που χρειάζεσαι. Βγήκες έξω με φίλους ή άργησες να κοιμηθείς βλέποντας...

Χτίσε μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα με απλά αλλά αποτελεσματικά βήματα

Ο nο1 bestselling συγγραφέας, Νικόλας Ουρανός σου δείχνει πως θα αναπτύξεις την προσωπικότητά σου, για να νιώθεις ολοκληρωμένη και να ζήσεις καλύτερα. Μπορούμε άραγε με...

Τι κρασί να πιεις όταν προσέχεις τη διατροφή σου;

Όλες οι επιλογές με τις λιγότερες θερμίδες. Θέλεις να συνεχίσεις ή να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής μετά από τόσο διάστημα στο σπίτι, αλλά να...

Μελέτη αποκαλύπτει πόσες γυναίκες έχουν πραγματικά οργασμό

"Χάσμα οργασμού" μεταξύ ανδρών και γυναικών; Προσπαθείς να φτάσεις σε οργασμό όταν κάνεις σεξ με τον σύντροφό σου, αλλά δεν τα καταφέρνεις; Δεν είσαι καθόλου...

Σπλαχνικό λίπος: Tί είναι και ποιους κίνδυνους μπορεί να κρύβει

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου εξηγεί τι είναι το σπλαχνικό λίπος και τι θα πρέπει να προσέξεις. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων αποθηκεύεται στο σώμα...

Ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει ανάλογα με το τι θέλεις να πετύχεις

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, υπάρχει το είδος γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να τον φτάσεις. Ξέρεις ότι η γυμναστική είναι σημαντική στη...

8 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο με τη νέα σεζόν

Νέα σεζόν, νέοι στόχοι. Διάβασε παρακάτω για το πώς να απλοποιήσεις τη ζωή σου. Είναι αυτονόητο ότι η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη. Ωστόσο, οι...

Απώλεια λίπους: Υπάρχουν βιταμίνες και συμπληρώματα που βοηθούν;

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα που ενισχύουν τον μεταβολισμό σου. Είναι αλήθεια πως όταν προσέχεις τη διατροφή σου και γυμνάζεσαι...

Πώς θα σταματήσεις να ρίχνεις το φταίξιμο αλλού

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, εξηγεί τον τρόπο για να σταματήσεις να φταις μονίμως τους άλλους. "Κάθε απόδοση ευθυνών είναι απώλεια...