Παρασκευή, 15 Οκτωβρίου, 2021

8 είδη άσκησης ιδανικά για γυναίκες άνω των 50 ετών

Η άσκηση δεν έχει ηλικία. Η άσκηση είναι το "κλειδί" για την ανεξαρτησία και την καλή ποιότητα ζωής καθώς κανείς μεγαλώνει, αφού βοηθά στο να...

Γυμναστήριο: 5 λάθη που κάνεις και δεν βλέπεις διαφορά

Οι λόγοι που βλέπεις αποτέλεσμα. Ακόμα και αν πηγαίνεις συχνά στο γυμναστήριο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μαρτυρούν ότι χάνεις τον χρόνο σου εκεί, αφού ουσιαστικά...

6 fitness λογαριασμοί στο instagram για να ακολουθήσεις

Για να έχεις πάντα έναν personal trainer μαζί σου. Το φθινόπωρο μπορεί να αποδειχθεί η ιδανική περίοδος για να ασχοληθείς λίγο παραπάνω με τη φυσική...

“Πιάσιμο” στη μέση: Ασκήσεις και stretching για ανακούφιση

Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, σου δείχνει ένα mini workout που θα βοηθήσει. Ίσως δουλεύεις πολλές ώρες σε ένα όχι και τόσο εργονομικό περιβάλλον, στο...

Home workout: Οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι σου

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα που θα γίνει η νέα σου συνήθεια. Όσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, μπορείς...

Pippa Middleton: 5 τρόποι που παραμένει fit ως μητέρα δύο παιδιών

Ποιο είναι το μυστικό της; Η μικρή αδερφή της Kate Middleton, Pippa Middleton, σπάνια δίνει συνεντεύξεις για τη ζωή της, ωστόσο, πρόσφατα μίλησε για την...

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση;

Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις και η συχνότητα που πρέπει να έχει, για να πετύχεις τον στόχο σου. Για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση...

Οι στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο

Ξέχνα τα παυσίπονα και δοκίμασε τις πιο κάτω στάσεις. Της Ελένης Κόκκινου Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προτιμούν πολλές γυναίκες και όχι μόνο....

Οι λόγοι για να ξεκινήσεις γυμναστική παρέα με την κολλητή σου

Ωραίο είναι να γυμνάζεσαι και μόνη σου, αλλά ακόμη πιο ωραίο να έχεις παρέα τη φίλη σου. Της Ελένης Κόκκινου Είτε κάνεις καιρό γυμναστική είτε θέλεις...

Ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει ανάλογα με το τι θέλεις να πετύχεις

Όποιος κι αν είναι ο στόχος σου, υπάρχει το είδος γυμναστικής που θα σε βοηθήσει να τον φτάσεις. Ξέρεις ότι η γυμναστική είναι σημαντική στη...

Ισμήνη Παπαβλασοπούλου: H νέα κριτής του GNTM σου δίνει τη fitness έμπνευση που χρειάζεσαι

Μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram. Η νέα κριτής του GNTM έχει ένα καλλίγραμμο σώμα και μέσα από το account της μάς αποκαλύπτει τον...