Πέμπτη, 22 Ιουλίου, 2021

3 tips που χρειάζεσαι εάν πηγαίνεις για τρέξιμο το καλοκαίρι

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού απαιτούν κάποια προσαρμογή. Της Ελένης Κόκκινου Αγαπάς το τρέξιμο ή είναι η μέθοδος γυμναστικής που προτιμάς για να διατηρείσαι σε φόρμα....

Η Kate Hudson σου δείχνει fun ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε

Η fitness queen σου δείχνει τρόπους να γυμναστείς και το κάνει πάντα να φαίνεται διασκεδαστικό. Της Ελένης Κόκκινου Η Kate Hudson είναι αδιαμφισβήτητα μια fitness queen....

Workout Wendesday: Ένα 10 λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής από μία parkour instructor

Το απόλυτο core and leg workout που θα λατρέψεις. Της Νικόλ Ζένιου Αν ακολουθείς την βρετανική Vogue κάθε Τετάρτη αυτό τον μήνα, φιλοξενεί δεκάλεπτα προγράμματα γυμναστικής...

4 θέματα υγείας στα οποία θα σε βοηθήσει η yoga

Μόλις απέκτησες κι άλλους λόγους για να βάλεις τη yoga στη ζωή σου. Η yoga είναι μια πρακτική που συνδέεται με την εξέλιξη του σώματος...

Beach body: Το πιο αποτελεσματικό 20λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις για γλουτούς στο instagram

Tο γρήγορο workout της trainer Anna Victoria που θα τονώσει τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σου. Ενώ βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, ποτέ δεν είναι...

Κολύμπι στη θάλασσα: 3 καλοί λόγοι για να ξεκινήσεις

Το κολύμπι θεωρείται η καλύτερη γυμναστική.  Το καλοκαίρι στην Κύπρο είναι αναμφίβολα, συνδεδεμένο με τη θάλασσα και συνεπώς με το κολύμπι σε γαλαζοπράσινα νερά. Τις...

Το είδος της yoga που σε βοηθά να χάσεις βάρος (βίντεο)

Ένα πρόγραμμα που μπορείς να ακολουθείς και στο σπίτι. Η vinyasa yoga είναι το πιο δυναμικό είδος yoga και βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό της αναπνοής...

Fun workouts: Γύμνασε το σώμα σου χορεύοντας

Για να γίνεις fit με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο. Της Ελένης Κόκκινου Υπάρχουν μέρες που δεν θέλεις να σηκωθείς να πας στο γυμναστήριο ή που θέλεις...

Η Camila Coelho σου δείχνει ασκήσεις για τέλεια γυμνασμένους γλουτούς και πόδια

Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι, μερικά λεπτά την ημέρα. Της Ελένης Κόκκινου Κάθε καλοκαίρι ίσως προσέχεις λίγο περισσότερο τη φιγούρα σου. Πέραν από τη...

Μάθε ποιο είδος γυμναστικής σου ταιριάζει

Υπάρχει τρόπος να ανακαλύψεις ποιο είδος γυμναστικής απολαμβάνεις περισσότερο. Ένα μυστικό για να διατηρήσεις μια ρουτίνα γυμναστικής χωρίς να βαρεθείς, είναι να ανακαλύψεις ένα είδος...

Πως να χάσεις βάρος με το περπάτημα

Πέτυχε την απώλεια βάρους που επιθυμείς, περπατώντας σωστά. Όταν κάποιος βάλει στόχο την απώλεια βάρους, πολλές φορές θα ανατρέξει σε μια πιο έντονη και εντατική...