Πέμπτη, 22 Φεβρουαρίου, 2024

Ποια σνακ προτιμούν οι διαιτολόγοι; 10 ιδέες για να δοκιμάσεις

Εύκολες και υγιεινές επιλογές.

Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ θα σε βγάλει από τη “δύσκολη θέση” της απογευματινής λιγούρας, ίσως η πιο δύσκολη ώρα της μέρας που πάντα θέλεις κάτι να φας και συνήθως αυτό είναι ένα γλυκό.

Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι επιλέγουν στην κατηγορία “εύκολο και υγιεινό σνακ”. Ναι, έχεις ποικίλες προτάσεις για να διαλέξεις και καμία δικαιολογία αν θέλεις, όντως, να κάνεις περισσότερο υγιεινές επιλογές στη διατροφή σου.

Το εύκολο και υγιεινό σνακ μου είναι…

Διάβασε ακόμη – Mindful Eating: Γιατί τρώω όταν δεν πεινάω;

Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam

“Φρούτο φυσικά. Τι πιο εύκολο και φυσικό από ένα φρούτο;”.

Ιωάννα Μανδηλάρη @threpsisnutrition

“Κάποιο εποχιακό φρούτο”.

Έφη Κολοβέρου @efi_koloverou_dietitian

“Αποξηραμένα φρούτα (λατρεύω τους χουρμάδες και τα σύκα) με καρύδια η αμύγδαλα ωμά!Το κλασικό μου σνακ στο γραφείο”.

Αλεξάνδρα Κοντοδήμου @nutrition_home

“Έχω πάντα στο σπίτι και στο γραφείο μιξ με σταφίδες, cranberries και αμύγδαλα, όπως και φρέσκα φρούτα εποχής”.

Σοφία Κόντη @healthnutritionbalance

“Φρούτο ή ξερά φρούτα με ξηρούς καρπούς ανάλατους mix”.

Μαρία Μεντζέλου @maria.mentzelou

“Μπισκότα βρώμης. Με βολεύουν πολύ γιατί μπορώ να τα έχω παντού μαζί μου και δεν τα βαριέμαι ποτέ μιας και κάθε φορά παίζω με τα συστατικά ανάλογα με το τι έχω στο ψυγείο μου”.

Δήμητρα Γλυνού @dimitra_glunou

“Μιξ ξηρών καρπών”.

Θέκλα Γκιώνη @mynutriplan

“Εύκολο σνακ που μπορώ να το πάρω παντού μαζί μου είναι οι ξηροί καρποί”.

Βάσω Βαγιώτα @dietitians_diary

“Ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα mix”.

Βίρνα Σκουλίδη @dietlicious.gr

“Ένα φρούτο εποχής”.

Πηγή: Madame Figaro

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη