Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΣΝΑΚ

Δίαιτα: 12 σνακ μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

Πώς να χορτάσεις με λίγες θερμίδες. Αν αυτή την περίοδο κάνεις δίαιτα και αναζητάς τα ιδανικά σνακ που θα σε γεμίσουν χωρίς να σου προσθέσουν...

5+1 λόγοι που τα αμύγδαλα είναι το τέλειο σνακ

Γιατί είναι το σνακ των αθλητών; Η καθημερινή προπόνηση ή η άσκηση κάποιες ημέρες την εβδομάδα για να αποδώσει στον μέγιστο βαθμό πρέπει να συνοδεύεται...

9 ιδέες για σνακ με λίγες θερμίδες και για πολλή ενέργεια

Χρειάζεσαι ένα σνακ πού και πού, οπότε δες μερικές υγιεινές επιλογές για κάθε στιγμή της ημέρας. Τι είναι προτιμότερο να φας εκείνες τις ώρες που...

Πώς θα τρώω υγιεινά όταν λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;

Υπάρχει τρόπος να τρως σωστά, έστω και αν επιστρέφεις αργά από τις δουλειές σου. Της Ελένης Κόκκινου Είναι αρχή της νέας σεζόν, έχεις επιστρέψει και από...

5 συμβουλές για να μην παχύνεις στις διακοπές

Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και απόλαυσε τις διακοπές σου χωρίς να στερηθείς τίποτα. Καλοκαιρινές διακοπές και απόλαυση πάνε μαζί. Αν όμως δεν θέλεις να...

Υγιεινά σνακ – 5 YouTube videos για να πάρεις ιδέες

Απλές και γρήγορες συνταγές, για να μη βγεις ποτέ από το υγιεινό πρόγραμμα διατροφής σου. Της Ελένης Κόκκινου Το YouTube είναι μια πλατφόρμα στην οποία μπορείς...

5 tips για να μην πάρεις βάρος στη δουλειά

Έξυπνες και υγιεινές συνήθειες για να διατηρήσεις το βάρος σου. Το φαγητό στο γραφείο και τα άσκοπα τσιμπολογήματα συχνά οδηγούν σε αύξηση βάρους και πολύ...

5 tips για υγιεινή διατροφή όταν δεν έχεις καθόλου χρόνο

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι; Oι απαιτήσεις της καθημερινότητας σε αναγκάζουν να τρως το κυρίως γεύμα σου στο σπίτι...

Ποια σνακ προτιμούν οι διαιτολόγοι; 10 ιδέες για να δοκιμάσεις

Εύκολες και υγιεινές επιλογές. Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ θα σε βγάλει από τη "δύσκολη θέση" της απογευματινής λιγούρας, ίσως η πιο δύσκολη ώρα της...

Mindful Eating: Γιατί τρώω όταν δεν πεινάω;

Πέντε τρόποι που θα σε βοηθήσουν να το σταματήσεις. Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές από αυτές που τρως, πεινάς στην πραγματικότητα; Αν σκεφτείς πως ο μεταβολισμός...

Beach body: 10 συμβουλές διατροφής για να βγεις στην παραλία

Λίγο πριν την παραλία, υιοθέτησε τις παρακάτω διατροφικές συνήθειες, και μέσα σε έναν μήνα μπορείς να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Tο καλοκαίρι...

Φτιάξε το πιο δροσιστικό ανοιξιάτικο smoothie

Μια πανεύκολη συνταγή - Μπορείς να το απολαύσεις για πρωινό ή σαν σνακ στο γραφείο. Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, έχεις ανάγκη από ένα ελαφρύ αλλά...