Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου εξηγεί όλα όσα πρέπει να κάνεις για να είσαι πάντα χαρούμενη και ευτυχισμένη.
- Σταμάτα να ασχολείσαι με αχρείαστους αριθμούς όπως είναι η ηλικία, το βάρος και το ύψος.
- Να φροντίζεις τη ψυχολογική και τη σωματική σου υγεία.
- Απέβαλε τους τοξικούς και αρνητικούς ανθρώπους από τη ζωή σου.
- Συνέχισε να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι.
- Δώσε σημασία στα απλά και μικρά πράγματα στη ζωή.
- Να γελάς συχνά και δυνατά μέχρι να νιώθεις ότι έχεις αναζωογονηθεί.
- Όταν δεν είσαι σε καλή διάθεση μην το πολεμάς. Αποδέξου την κατάσταση, κλάψε, θύμωσε, λυπήσου και άσε το να περάσει.
- Περιτριγύρισε τον εαυτό σου με αυτά που σου δίνουν χαρά (π.χ. άτομα και δραστηριότητες). Φρόντισε το περιβάλλον στο οποίο ζεις να είναι θετικό και όμορφο.
- Να χτίσεις μια θετική νοοτροπία. Ο τρόπος σκέψης σου επηρεάζει τη συμπεριφορά σου άρα να είσαι θετικό άτομο.
- Να εκφράζεσαι και να μην καταπιέζεσαι.
- Να διεκδικείς για τον εαυτό σου αυτά που πιστεύεις ότι σου αξίζουν.
- Μην υπερβαίνεις τα όρια σου. Να αναγνωρίζεις τα όρια σου και να τα θέτεις.
- “Να φορτίζεις τις μπαταρίες σου”. Μην ξεχνάς ότι δεν είσαι υπεράνθρωπος και χρειάζεσαι ηρεμία και ξεκούραση.
- Να ικανοποιείς τις ανάγκες σου.
- Να λες στα αγαπημένα σου άτομα ότι τα αγαπάς συχνά και ξεκάθαρα.
Διάβασε ακόμη – Τι δεν πρέπει να κάνει ο σύντροφός σου αν είσαι έγκυος
Μην ξεχνάς ότι ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ κάνουν ένα ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΚΟΣΜΟ.
Ευχαριστίες στη ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου (Ιδρυτικό Μέλος του Παγκυπρίου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Μέλος του Βρετανικού Συνδέσμου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας), www.cchristou.com.cy, Facebook: Κωνσταντίνα Χρίστου, Email: [email protected], τηλ.: 99484563.
Φωτογραφία: istock
