Τρίτη, 4 Οκτωβρίου, 2022

15 τρόποι για να μένεις πάντα νέα

Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου εξηγεί όλα όσα πρέπει να κάνεις για να είσαι πάντα χαρούμενη και ευτυχισμένη.

  1. Σταμάτα να ασχολείσαι με αχρείαστους αριθμούς όπως είναι η ηλικία, το βάρος και το ύψος.
  2. Να φροντίζεις τη ψυχολογική και τη σωματική σου υγεία.
  3. Απέβαλε τους τοξικούς και αρνητικούς ανθρώπους από τη ζωή σου.
  4. Συνέχισε να μαθαίνεις και να εξελίσσεσαι.
  5. Δώσε σημασία στα απλά και μικρά πράγματα στη ζωή.
  6. Να γελάς συχνά και δυνατά μέχρι να νιώθεις ότι έχεις αναζωογονηθεί.
  7. Όταν δεν είσαι σε καλή διάθεση μην το πολεμάς. Αποδέξου την κατάσταση, κλάψε, θύμωσε, λυπήσου και άσε το να περάσει.
  8. Περιτριγύρισε τον εαυτό σου με αυτά που σου δίνουν χαρά (π.χ. άτομα και δραστηριότητες). Φρόντισε το περιβάλλον στο οποίο ζεις να είναι θετικό και όμορφο.
  9. Να χτίσεις μια θετική νοοτροπία. Ο τρόπος σκέψης σου επηρεάζει τη συμπεριφορά σου άρα να είσαι θετικό άτομο.
  10. Να εκφράζεσαι και να μην καταπιέζεσαι.
  11. Να διεκδικείς για τον εαυτό σου αυτά που πιστεύεις ότι σου αξίζουν.
  12. Μην υπερβαίνεις τα όρια σου. Να αναγνωρίζεις τα όρια σου και να τα θέτεις.
  13. “Να φορτίζεις τις μπαταρίες σου”. Μην ξεχνάς ότι δεν είσαι υπεράνθρωπος και χρειάζεσαι ηρεμία και ξεκούραση.
  14. Να ικανοποιείς τις ανάγκες σου.
  15. Να λες στα αγαπημένα σου άτομα ότι τα αγαπάς συχνά και ξεκάθαρα.

Διάβασε ακόμη – Τι δεν πρέπει να κάνει ο σύντροφός σου αν είσαι έγκυος

Μην ξεχνάς ότι ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ κάνουν ένα ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟ ΚΟΣΜΟ.

- Advertisement -

Ευχαριστίες στη ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου (Ιδρυτικό Μέλος του Παγκυπρίου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Μέλος του Βρετανικού Συνδέσμου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας), www.cchristou.com.cy, Facebook: Κωνσταντίνα Χρίστου, Email: [email protected], τηλ.: 99484563.

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη