Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Η φοβία του καρκίνου, γνωστή και ως καρκινοφοβία, είναι μια κοινή φοβία και μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από τον χρόνιο φόβο ανάπτυξης καρκίνου. Μπορεί να εκδηλωθεί με τεράστια συναισθήματα θλίψης, φόβου, πανικού και αγωνίας.
#1. Έλλειψη Έλεγχου: Ο καρκίνος συχνά φαίνεται απρόβλεπτος, και αυτή η έλλειψη ελέγχου στην ανάπτυξή του μπορεί να προκαλέσει φόβο.
#2. Αβεβαιότητα: Η αβεβαιότητα που περιβάλλει τον καρκίνο όσον αφορά την πρόγνωση και τα αποτελέσματα της αγωγής μπορεί να οδηγήσει σε άγχος και φόβο.
Διάβασε ακόμη – Ανακάλυψε ποιες τροφές ταιριάζουν στο σώμα σου με το Body Check
#3. Μέσα Ενημέρωσης και Πληροφορίες: Η συναισθηματική ανταπόκριση των μέσων ενημέρωσης και η παραπληροφόρηση σχετικά με τον καρκίνο μπορούν να συμβάλουν στον φόβο.
#4. Προσωπική ή Οικογενειακή Ιστορία: Εάν κάποιος έχει οικογενειακή ιστορία καρκίνου ή έχει βιώσει τον καρκίνο προσωπικά, μπορεί να είναι πιο φοβισμένος λόγω του αντιλαμβανόμενοι γενετικού κινδύνου.
#5. Φόβος του Θανάτου: Συχνά ο καρκίνος συνδέεται με την πιθανότητα του θανάτου, και οι λανθασμένες αντιλήψεις για τον καρκίνο μπορούν να οδηγήσουν σε αισθήματα πανικού, ενισχύοντας περαιτέρω τον φόβο.
Η υπέρβαση του φόβου του καρκίνου μπορεί να είναι προκλητική, αλλά εδώ είναι 5 στρατηγικές που μπορεί να βοηθήσουν:
#1. Εκπαίδευση και Πληροφόρηση: Μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε σχετικά με τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων των αιτίων του, των μέτρων πρόληψης και των επιλογών θεραπείας. Η κατανόηση της νόσου μπορεί να απομυθοποιήσει το θέμα και να μειώσει τους ανεύθυνους φόβους.
#2. Ρυθμικοί Ελέγχοι Υγείας: Κλείστε ρυθμικούς ελέγχους υγείας και εξετάσεις για τον καρκίνο. Η πρόωρη ανίχνευση και η πρόληψη μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση και να μειώσουν το άγχος.
Διάβασε ακόμη – Βιταμίνη D: Γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό
#3. Υγιής Τρόπος Ζωής: Υιοθετήστε έναν υγιή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και αποφυγή γνωστών παραγόντων κινδύνου, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η ανάληψη ελέγχου της υγείας σας μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και να μειώσει τον φόβο.
#4. Υποστήριξη και Επικοινωνία: Συνομιλήστε με φίλους, οικογένεια ή ένα θεραπευτή για τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Η κοινοποίηση των συναισθημάτων σας μπορεί να παρέχει συναισθηματική υποστήριξη και να μειώσει το βάρος του φόβου.
#5. Η μέθοδος Βιοσυντονισμου Re-Paint your Life θεραπεύει άμεσα την συγκεκριμένη φοβία με 8 συναντήσεις.
Ευχαριστίες στον συμβουλευτικό ψυχολόγο, βιοσυντονιστή και ομιλητή έμπνευσης, Yianni Michael, τηλ.: 99611400, www.yiannismichael.com, Facebook: YiannisMichael, Instagram: Yiannis Michael, Email: [email protected]
