Κυριακή, 24 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ygeia3

Τι βρίσκουν άνδρες και γυναίκες ελκυστικό στο άλλο φύλο;

Σύμφωνα με νέα αυστραλιανή έρευνα. Μία νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, επιβεβαιώνει προηγούμενες μελέτες ότι τα δύο φύλα δεν βλέπουν με τα ίδια "μάτια" αυτό που...

Είναι τελικά το ασπράδι του αυγού πιο υγιεινό;

Τι αποκαλύπτουν τα δεδομένα. Ακόμη μια διατροφική τάση που παρατηρείται έντονα το τελευταίο διάστημα είναι ο διαχωρισμός του αυγού στο ασπράδι και τον κρόκο. Τα...

5 πράγματα που κάνουν οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάθε Δευτέρα

Ξεκίνα την εβδομάδα σου με το σωστό τρόπο. Ας το παραδεχτούμε: Η Δευτέρα είναι, για τους περισσότερους από εμάς, η δυσκολότερη μέρα της εβδομάδας. Το...

Δίαιτα: 12 σνακ μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

Πώς να χορτάσεις με λίγες θερμίδες. Αν αυτή την περίοδο κάνεις δίαιτα και αναζητάς τα ιδανικά σνακ που θα σε γεμίσουν χωρίς να σου προσθέσουν...

Πώς θα ξεπεράσεις τον φόβο της αλλαγής

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σε βοηθά να κατανοήσεις τον φόβο της αλλαγής για να μπορέσεις να τον αντιμετωπίσεις. Αντιστέκεσαι στην...

Διατροφική μαγιά: Η θρεπτική της αξία και πώς θα την εντάξεις στη διατροφή σου

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου, μιλά για τη διατροφική μαγιά και την πλούσια γεύση και θρεπτική αξία που προσδίδει στα φαγητά. Η τροφή...

“Πιάσιμο” στη μέση: Ασκήσεις και stretching για ανακούφιση

Η pilates instructor, Μέμα Τσαχάκη, σου δείχνει ένα mini workout που θα βοηθήσει. Ίσως δουλεύεις πολλές ώρες σε ένα όχι και τόσο εργονομικό περιβάλλον, στο...

Ξεπέρασε τον φόβο της οδήγησης

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σου δείχνει τα βήματα για να ξεπεράσεις το άγχος και τον φόβο της οδήγησης. Υπολογίζεται ότι...

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη χοληστερίνη και διατροφή σύμφωνα με διατροφολόγο

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου, εξηγεί τι είναι η χοληστερίνη, ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσει και πώς θα την ελέγξεις. Η αυξημένη χοληστερίνη (ή χοληστερόλη)...

Μήπως σαμποτάρεις την επαγγελματική σου εξέλιξη;

Τα λάθη που ίσως κάνεις και σε κρτάνε πίσω. Όλοι μας έχουμε βιώσει περιόδους στην επαγγελματική μας ζωή που νιώθουμε στάσιμοι. Οι λόγοι μπορεί να...

Κρίσεις πανικού: Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσεις

Για να μπορέσεις να τις κατανοήσεις και να τις διαχειρίζεσαι καλύτερα. Η ψυχολόγος-οικογενειακή σύμβουλος Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου (www.thepsytrap.gr) σου δίνει πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση...

Σπλαχνικό λίπος: Tί είναι και ποιους κίνδυνους μπορεί να κρύβει

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου εξηγεί τι είναι το σπλαχνικό λίπος και τι θα πρέπει να προσέξεις. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων αποθηκεύεται στο σώμα...