Τρίτη, 19 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΑΓΧΟΣ

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν είσαι στρεσαρισμένη

Γιατί είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση, όσο αθώα κι αν φαίνονται. Της Ελένης Κόκκινου Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι καμιά φορά καταφεύγουμε στο φαγητό...

Ξεπέρασε τον φόβο της οδήγησης

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σου δείχνει τα βήματα για να ξεπεράσεις το άγχος και τον φόβο της οδήγησης. Υπολογίζεται ότι...

Κρίσεις πανικού: Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσεις

Για να μπορέσεις να τις κατανοήσεις και να τις διαχειρίζεσαι καλύτερα. Η ψυχολόγος-οικογενειακή σύμβουλος Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου (www.thepsytrap.gr) σου δίνει πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση...

Οι 5 στιγμές της ημέρας που έχεις αυξημένο στρες

Πέρα από τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν στρες, κάποιες συγκεκριμένες ώρες της μέρας το στρες σου είναι αυξημένο. Μπορεί να νιώθεις ότι τρέχεις και δεν...

10+1 σημάδια που δείχνουν ότι είσαι αγχωμένη σύμφωνα με ψυχολόγο

Ο σχολικός και εκπαιδευτικός ψυχολόγος, Λούης Πατσαλίδης, εξηγεί πώς να εντοπίσεις πότε πρέπει να προσέξεις περισσότερο την αυτό-φροντίδα σου. Είναι χρήσιμο για ένα άτομο να...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν είσαι αγχωμένη;

Πέραν από το συναισθηματικό κομμάτι, το άγχος σου προκαλεί και σωματικά συμπτώματα. Της Ελένης Κόκκινου Το άγχος είναι κάτι που κάθε άνθρωπος βιώνει στη ζωή του,...

Οι τροφές που βοηθούν να καταπολεμήσεις το άγχος

Η διατροφή σου δίνει τη λύση. Στην καθημερινότητα μας πολλά πράγματα πιθανόν να μας δημιουργήσουν άγχος και στρες, κάτι που δεν είναι και ό,τι καλύτερο....

Έχω άγχος ή κατάθλιψη;

Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου εξηγεί ποια είναι η διαφορά μεταξύ του άγχους και της κατάθλιψης. Το άγχος και η κατάθλιψη είναι διαφορετικές καταστάσεις,...

Μάθε με ποιους τρόπους το καθάρισμα σε βοηθά να αποβάλεις το άγχος

Μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του. Πολλές φορές οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζουν αγγαρεία, αν όμως δεις το καθάρισμα με άλλη ματιά...

Αυτοπεποίθηση: Ποιες 5 λέξεις να αφαιρέσεις από το λεξιλόγιο σου

Αυτές είναι οι λέξεις που δε χρησιμοποιούν ποτέ οι  γυναίκες με αυτοπεποίθηση. Το ντύσιμο, το περπάτημα, η στάση του σώματος σου, η φωνή σου: όλα...

Επιστροφή στη δουλειά μετά από τηλεργασία: Πώς να το αντιμετωπίσεις

Δες πώς θα κάνεις τη μετάβαση ευκολότερη, και χωρίς καθόλου άγχος. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που πολλοί εργαζόμενοι στον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα επέστρεψαν...

Πρωινός καφές: Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν τον παραλείψεις;

Αυτό το άρθρο σε αφορά, σε περίπτωση που δεν λειτουργείς χωρίς τον πρώτο καφέ της ημέρας. H καφεΐνη είναι αναμφισβήτητα η αγαπημένη ουσία του οργανισμού...