Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μαρία Πολυβίου εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο χρόνο χρειάζεται η τροφή για να αφοµοιωθεί πλήρως; Λοιπόν, εξαρτάται από το άτοµο, καθώς και από το είδος της κάθε τροφής.
Αφού φάτε, η τροφή χρειάζεται γενικά 24 έως 72 ώρες για να µετακινηθεί µέσω του πεπτικού σας συστήματος.
Διάβασε ακόμη – Ο πλήρης οδηγός για τις βιταμίνες
Ο ακριβής χρόνος εξαρτάται από το είδος του φαγητού που καταναλώνετε. Στην αρχή, το φαγητό “ταξιδεύει” µε γρήγορο ρυθμό, από το στόμα στο λεπτό έντερο και τη συνέχεια εισέρχεται στο παχύ έντερο για περαιτέρω πέψη. Τέλος, η γίνεται απορρόφηση νερού και, αποβολή της άπεπτης τροφής. Χρειάζονται 36 ώρες για να µμετακινηθεί το φαγητό σε ολόκληρο το παχύ έντερο. Συνολικά, από τη στιγµή που καταπίνετε το φαγητό φεύγει από το σώμα σας ως απόβλητο.
Διάβασε ακόμη – Πώς θα επιστρέψεις σε πρόγραμμα διατροφής μετά τις γιορτές
Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 3 έως 5 ηµέρες, ανάλογα µε το άτοµο.
Παρακάτω παρουσιάζεται αναλυτικά ο χρόνος που χρειάζεται για να αφοµοιωθούν οι τροφές στο σώµα.
Ευχαριστίες στη Mαρία Πολυβίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc, MSc), τηλ.: 99008566, email: [email protected], Facebook: Μαρία Πολυβίου-Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος, Instagram: dietitianmariapolyvioΦu.
