Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Μαρία Πολυβίου εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την υγιή ανάπτυξη και τη διατήρηση του οργανισμού μας. Αφού το σώμα, δεν μπορεί να τις συνθέσει, μπορούμε να τις προμηθευτούμε μέσω της διατροφής μας.
Μέσα από μια εικόνα, μπορούμε να παρατηρήσουμε τη χρήση καθεμιας από αυτές καθώς και τις πηγές πρόσληψής τους.
Διάβασε ακόμη – Μήπως έχεις έντονη επιθυμία να καταναλώσεις συγκεκριμένες τροφές;
Οι βιταμίνες έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν λαμβάνονται μέσω της διατροφής. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δώσουν συγκεκριμένες ομάδες ατόμων, όπως οι χορτοφάγοι, οι εγκυμονούσες και τα άτομα που ακολουθούν πολύ αυστηρές δίαιτες. Συμπληρώματα διατροφής, καλό είναι να λαμβάνονται μόνο μετά από συμβουλή ειδικού. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας τρώγοντας υγιεινά και ισορροπημένα.
Διάβασε ακόμη – Πώς να αποφύγεις το φούσκωμα από το χριστουγεννιάτικο γεύμα
Ευχαριστίες στη Mαρία Πολυβίου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc, MSc), τηλ.: 99008566, email: [email protected], Facebook: Μαρία Πολυβίου-Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος, Instagram: dietitianmariapolyvioΦu.
