Σάββατο, 23 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΤΡΟΦΕΣ

10 τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση από τη διατροφολόγο

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου, μιλά για τις τροφές που καταπολεμούν τη γήρανση και συμβάλλουν στην μείωση των ρυτίδων. Oι ρυτίδες και...

5 πράγματα που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σου

Ποιες συνήθειες επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου. Ήδη γνωρίζεις πως το να παραλείψεις το πρωινό σου ή να μην κοιμηθείς αρκετά θα επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σου....

12 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι

Για να προετοιμάσεις τον οργανισμό σου ενάντια στις ιώσεις. Αν και οι πιο πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C δεν έχει στην πραγματικότητα...

Αυτές είναι οι 5 τροφές του φθινοπώρου που αδυνατίζουν

Ποια τρόφιμα να επιλέξεις το φθινόπωρο αν προσπαθείς να χάσεις βάρος. Η κάθε εποχή έχει τις δικές τις υγιενές επιλογές σε φρούτα και λαχανικά που...

Ενδυνάμωση μυών: 9 τροφές που θα σε βοηθήσουν

Έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου για δυνατούς μυς. Εάν γυμνάζεσαι αλλά δεν βλέπεις διαφορά ίσως αυτό να οφείλεται στη διατροφή σου. Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικές τροφές,...

Προβιοτικά: Τα οφέλη τους και σε ποια τρόφιμα θα τα βρεις

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου μιλά για τα προβιοτικά και τη συμβολή τους στην υγεία, αλλά και μερικές πληροφορίες που χρειάζεται να γνωρίζεις. Τα...

6 τροφές για απώλεια βάρους

Αν προσέχεις τι τρως αλλά δεν αδυνατίζεις, ίσως πρέπει να αλλάξεις τις τροφές που βρίσκονται στο διαιτολόγιο σου. Οι παρακάτω επιλογές, είναι υπερτροφές που μετατρέπουν...

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν είσαι στρεσαρισμένη

Γιατί είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση, όσο αθώα κι αν φαίνονται. Της Ελένης Κόκκινου Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι καμιά φορά καταφεύγουμε στο φαγητό...

4 τροφές για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου

Το boost που χρειάζεται το μυαλό σου. Όταν σκέφτεσαι ποιες τροφές συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου σου, σίγουρα η πρώτη που σου έρχεται στο...

5+1 λόγοι που τα αμύγδαλα είναι το τέλειο σνακ

Γιατί είναι το σνακ των αθλητών; Η καθημερινή προπόνηση ή η άσκηση κάποιες ημέρες την εβδομάδα για να αποδώσει στον μέγιστο βαθμό πρέπει να συνοδεύεται...

Οι κορυφαίοι κανόνες διατροφής για να χάσεις το λίπος στους γοφούς

Πώς η διατροφή σου μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τα "ψωμάκια"; Έχεις την τάση να αποθηκεύεις λίπος στους γοφούς, εμφανίζοντας κυτταρίτιδα και προδιάθεση για...

Λάδι καρύδας: Οι πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες

Πέραν του ότι έχει άπειρες χρήσεις, έχει πολλά καλά να προσθέσει στην υγεία σου. Οι χρήσεις του πολλές, οι ευεργετικές του ιδιότητες ακόμα περισσότερες. Στην...