Πέμπτη, 2 Δεκεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΟΦΕΛΗ

Προβιοτικά: Τα οφέλη τους και σε ποια τρόφιμα θα τα βρεις

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου μιλά για τα προβιοτικά και τη συμβολή τους στην υγεία, αλλά και μερικές πληροφορίες που χρειάζεται να γνωρίζεις. Τα...

Πώς θα εντάξεις περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σου

Γιατί είναι σημαντικές και πώς θα αυξήσεις την πρόσληψή τους. Οι διαιτητικές ίνες έχουν γίνει ένα σημαντικό λειτουργικό συστατικό τα τελευταία χρόνια λόγω του αυξανόμενου...

Ginger: Οι σημαντικοί λόγοι για να το εντάξεις στα φθινοπωρινά σου ροφήματα

Η πικάντικη ρίζα με τις πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Της Ελένης Κόκκινου Μπορείς να το εντάξεις παντού, από έναν φρέσκο χυμό, μέχρι ένα γευστικό φαγητό. Το τζίντζερ...

Λάδι καρύδας: Οι πολλαπλές ευεργετικές του ιδιότητες

Πέραν του ότι έχει άπειρες χρήσεις, έχει πολλά καλά να προσθέσει στην υγεία σου. Οι χρήσεις του πολλές, οι ευεργετικές του ιδιότητες ακόμα περισσότερες. Στην...

Όλα τα καλά που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν πίνεις καφέ

Έχεις ακούσει πολλά για τα αρνητικά του, καιρός είναι να μάθεις και τα θετικά. Της Ελένης Κόκκινου Όσα αρνητικά κι αν έχεις ακούσει ότι μπορεί να...

8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν περπατάς περισσότερο

Δεν είναι καθόλου δύσκολο να το κάνεις και έχει τόσα πολλά να σου προσφέρει. Παραδέξου το: μπορείς να κάνεις για 30 συνεχόμενα λεπτά ζάπινγκ στην...

Ελαιόλαδο: 3 σημαντικά οφέλη αν το έχεις στη διατροφή σου

Δεν είναι τυχαία πρωταγωνιστής στη μεσογειακή διατροφή. Της Ελένης Κόκκινου Βασικός πυλώνας της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο, βρίσκεται σχεδόν παντού στην ελληνική κουζίνα. Είναι ένα από...

Power nap: Ποια διάρκεια πρέπει να έχει ο μεσημεριανός σου ύπνος;

Για να ξεκουραστείς, χωρίς να αισθάνεσαι υπνηλία. Της Ελένης Κόκκινου Ένας ύπνος γύρω στο μεσημέρι είναι αυτό που χρειάζεσαι τις περισσότερες μέρες. Πόσο καλό είναι να...

Μάθε τα πολλαπλά οφέλη που σου προσφέρει το καρπούζι

Είναι ίσως το πιο νόστιμο φρούτο του καλοκαιριού και μόλις απέκτησες κι άλλους λόγους για να το τρως. Πέραν του ότι αποτελεί μια πολύ καλή...