Τετάρτη, 20 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΨΥΧΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Brain food: Οι 6 καλύτερες τροφές για ενίσχυση της μνήμης

Για να ενισχύσεις τη μνήμη και τη συγκέντρωση σου αλλά και για να αυξήσεις τη διάθεση σου, πρόσθεσε τις παρακάτω τροφές στην εβδομαδιαία λίστα...

Πανδημία: Γιατί νιώθεις πιο στρεσαρισμένη από ποτέ;

Υπάρχουν τρόποι για να αντιμετωπίσεις την πεσμένη διάθεση που μπορεί να νιώθεις λόγω του ενός χρόνου πανδημίας. Σίγουρα, η συνειδητοποίηση ότι έχει περάσει ένα ολόκληρος...

7 βότανα και συμπληρώματα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Υπάρχουν λύσεις από τη φύση όπως διάφορα βότανα που δρουν ως τονωτικά και έχουν θεραπευτικές ιδιότητες για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου.  Η κατάθλιψη είναι...

Yoga: 5 προγράμματα που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Βήμα – βήματα οι συμβουλές των ειδικών που θα σε οδηγήσουν στη χαλάρωση. Η yoga είναι αυτό το είδος της άσκησης που έχει και την...

Και όμως η διατροφή βοηθά τη ψυχική διάθεση (μάθε πως)

Η  Έλενα Τρουλλίδου, κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος εξηγεί ποιες τροφές και συνήθειες βοηθούν στη ψυχολογική διέγερση. Η διατροφή και η ψυχική ηρεμία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες,...