Έτσι διατηρεί τα κιλά της.
Η βασίλισσα της Δανίας, Mary, έχει εξελιχθεί σ’ ένα από νέα αγαπημένα πρόσωπα των royal fans. Ήδη δημοφιλής στη χώρα της, η αυστραλιανής καταγωγής Mary πήρε τον τίτλο της βασίλισσας πρόσφατα, μετά την ενθρόνιση του συζύγου της, Frederik, o οποίος ανακηρύχθηκε βασιλιάς στις 14 Ιανουαρίου όταν η μητέρα του Margrethe II υπέγραψε την παραίτησή της. Η βασίλισσα Mary, την οποία πολλοί συγκρίνουν με την Kate Middleton, τόσο στο παρουσιαστικό όσο και στο στιλ, κερδίζει πάντα τις εντυπώσεις με τις κομψές εμφανίσεις της, αλλά και το θαυμασμό για το πώς καταφέρνει να διατηρεί άψογη τη φυσική της κατάσταση.
Διάβασε ακόμη – Mary – Frederik: Ο πρώτος προορισμός που θα επισκεφτούν με τον νέο τους τίτλο
Η βασίλισσα, που έκλεισε στις 5 Φεβρουαρίου τα 52 της χρόνια, ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, γυμνάζεται και έχει τις ρουτίνες ομορφιά της που τηρεί πιστά. Όσον αφορά το τι τρώει και διατηρείται στα κιλά της , το μυστικό κρύβεται στην Danish Diet που ακολουθεί. Ως Danish diet αναφέρεται η διατροφή που βασίζεται στις σκανδιναβικές διατροφικές συνήθειες και τις τροφές που καταναλώνουν οι Δανοί, όπως για παράδειγμα ψάρια, κυρίως λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, και ριζώδη λαχανικά, όπως τα καρότα, οι πατάτες και τα παντζάρια.
Στη σκανδιναβική δίαιτα, το κρέας συστήνεται σε μικρότερες ποσότητες και προτιμώνται τα άπαχα κρέατα, όπως η γαλοπούλα, ενώ προτείνεται η κατανάλωση φρούτων, ξηρών καρπών και γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλά λιπαρά. Τα σιτηρά αποφεύγονται και για ψωμί προτιμάται το σικάλεως. Γενικά, η διατροφή των Δανών χαρακτηρίζεται από χαμηλή λήψη υδατανθράκων και υψηλή λήψη καλών λιπαρών, που εξηγεί και το γιατί τα ποσοστά παχυσαρκίας στη χώρα παραμένουν χαμηλά.
Διάβασε ακόμη – Mary της Δανίας: Το outfit που επέλεξε στην πρώτη της επίσημη εμφάνιση ως βασίλισσα
Η Mary της Δανίας, βεβαίως, δεν είναι εντελώς αυστηρή με τη διατροφή της την οποία θα “σπάσει” για να απολαύσει τα επίσημα δείπνα στα οποία παρευρίσκεται, αλλά και για να πιει ένα ποτήρι κρασί. Επιπλέον, δεν παραλείπει τη φυσική της άσκηση, και από τις αγαπημένες της δραστηριότητες είναι η πεζοπορία, το jogging και η ιππασία, ενώ διαθέτει και personal trainer.
Πηγή: harpersbazaar.gr
Φωτογραφία: Instagram/ @hm_mary_of_denmark
