Δευτέρα, 27 Μαΐου, 2024

4 tips της Miley Cyrus για να έχεις αψεγάδιαστη σιλουέτα

Τι τρώει και διατηρείται σε τέλεια φόρμα;

Η 31χρονη τραγουδίστρια Miley Cyrus δύο φορές νικήτρια Grammy, ακούει το σώμα της και το τροφοδοτεί με τη σωστή ενέργεια!

Το τραγούδι της “Flowers” έσπασε το ρεκόρ του Spotify, έχει ασφαλίσει τη γλώσσα της, ζωτικής σημασίας για τη δουλειά της, για 1,1 εκατομμύρια δολάρια, λατρεύει τα ζώα, και από vegan πήρε την απόφαση να την εγκαταλείψει όταν επιβαρύνθηκε η υγεία της και ένιωθε ότι ήταν “υποσιτισμένη” και “στραγγισμένη από ενέργεια” και να ακολουθήσει μια λιγότερη ακραία διατροφή.

Αν υπάρχει κάτι που οι θαυμαστές της μπορούν να συσχετίσουν με την πρώην βασίλισσα των εφήβων και νυν διεθνή σούπερ σταρ Miley Cyrus, αυτό είναι η υψηλή ενέργειά της. Ως pop ερμηνεύτρια και θρύλος της απόλυτης φυσικής κατάστασης (είναι δεινή λάτρης του καγιάκ, της πεζοπορίας και της ashtanga γιόγκα) η Miley ενδιαφέρεται για τις διατροφικές της συνήθειες προκειμένου να διατηρήσει τους στόχους της.

Η Miley έχει μιλήσει ανοιχτά σε διάφορα περιοδικά όπως τα αμερικάνικα SHAPE και Womenshealth καθώς σε τηλεοπτικές εκπομπές για όλα όσα την κρατούν έτοιμη για κάθε περίσταση.

Διάβασε ακόμη – Αυτός είναι ο ιδανικός ρυθμός τρεξίματος

Συγκεντρώσαμε όλα όσα γνωρίζουμε για το πώς η Miley διατηρεί τη φυσική της κατάσταση αλλά και τη νηφαλιότητά της (επειδή στο παρελθόν είχε πρόβλημα με το αλκοόλ).

1. Λατρεύει τα “πράσινα”

Λάτρης των ζώων (έχει 2 πόνι, 7 σκύλους, 3 γάτες και 1 γουρούνι!) η Miley ακολουθούσε από το 2014 μια vegan διατροφή. Μάλιστα ήταν περήφανη υποστηρικτής της Plant Based διατροφής και τιμήθηκε στο Εθνικό Συνέδριο για τα Δικαιώματα των Ζώων με το Celebrity Advocate Award αλλά και για το γεγονός ότι η ίδια κάνει στην καθημερινότητά της αυτό που υποστηρίζει.

Δεν κατανάλωνε ζωικά προϊόντα όπως κρέας, θαλασσινά, αυγά, γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και μέλι. Σε παλιότερη συνέντευξή της, είχε αναφέρει: “Με το να μην καταναλώνω ζωικά προϊόντα με τα χρόνια, προστατεύτηκα από ασθένειες που μπορούν να προληφθούν”. Σύμφωνα με το The American Journal of Clinical Nutrition, οι vegan τείνουν να είναι λεπτοί και έχουν χαμηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση καθώς και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Γενικά λατρεύει τους πράσινους χυμούς, τα vegan σνακ και τις φυτικές πηγές πρωτεΐνης όπως το τόφου και τα όσπρια.

Διάβασε ακόμη – Ο λόγος που δεν μπορείς να συγκεντρωθείς

2. Ακούει το σώμα της

Το σημαντικό είναι ότι η Miley ξέρει πότε να ακούει το σώμα της και τις ανάγκες του. Εμφανιζόμενη στο Joe Rogan Experience το 2020, εξήγησε πώς επέλεξε να εγκαταλείψει τον βιγκανισμό, όταν άρχισε να βιώνει “ομίχλη εγκεφάλου” και “έντονο πόνο στις αρθρώσεις”. Το να κατανοείς ότι ο πιο σημαντικός διατροφικός “κανόνας” είναι να ακούς το σώμα σου είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις για το σώμα σου.

Γνωρίζει ότι με τη διατροφή κάτι που λειτουργεί για λίγο μπορεί να μη λειτουργήσει για σένα ή το σώμα σου μακροπρόθεσμα. “Ήμουν vegan για πολύ καιρό και έπρεπε να εισάγω ψάρια και ωμέγα λιπαρά στη ζωή μου επειδή ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργούσε σωστά”, ανάφερε.

3. Αγαπά τη μαγειρική της νονάς της Parton.

Απλώς δεν τρώει τόσο πολύ όσο όταν ήταν νεότερη, λέει η Doli. Σε μια συνέντευξη στο Insider, η εμβληματική κάντρι σταρ μίλησε για την κοινή τους αγάπη για τον πουρέ πατάτας, τη λαχανοσαλάτα και τα μάφιν από καλαμποκάλευρο. “Η Miley και εγώ αγαπάμε το νότιο φαγητό, όπως πουρέ πατάτας, λαχανοσαλάτα και να φτιάχνουμε μάφιν από καλαμπόκι”, είπε ο Parton.

Η Miley προσπαθεί να προσέχει τι τρώει τώρα – έχει περάσει από πολλές φάσεις του να είναι χορτοφάγος ή vegan ή οτιδήποτε άλλο”, πρόσθεσε η Parton.

4. Λέει “ναι” στη διαφορετική κουζίνα

Εκτός από το ότι είναι φαν ενός ινδικού εστιατορίου στο Mayfair του Λονδίνου, είναι επίσης τακτική πελάτισσα σε vegan μεξικάνικο εστιατόριο στο Λος Άντζελες.

Πηγή: shape.gr

Διάβασε ακόμη