Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΚΙΛΑ

Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες και τι θα σε βοηθήσει

Υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος. Μπορεί πολλές φορές να θεωρείς ότι η μέτρηση θερμίδων και η αυστηρότητα...

Ο λόγος που παίρνεις βάρος ευκολότερα απ’ ότι χάνεις

Η εξήγηση που ψάχνουν πολλές γυναίκες. Πόσες φορές έχεις αγανακτήσει που τα τρία κιλά που έχασες με ώρες ποδηλάτου και αυστηρή δίαιτα, μπορούν να επανέλθουν...

Μακροθρεπτική δίαιτα: Για άψογη σιλουέτα και καλή υγεία

Απέκτησε το ιδανικό βάρος, τρώγοντας αυτά που έχει ανάγκη ο οργανισμός σου. H μακροθρεπτική δίαιτα ή, αλλιώς, δίαιτα macro είναι ο όρος για τη δίαιτα...

Γιατί δεν πέφτει ο αριθμός στη ζυγαριά σου; Η διατροφολόγος απαντά

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου εξηγεί για ποιους λόγους δεν βλέπεις να μειώνονται τα κιλά σου, ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος. Η πραγματικότητα είναι...

Σώμα χωρίς ενοχές: Ήρθε η ώρα να αγαπήσεις το σώμα σου όπως είναι

Το βάρος που έβαλες στην καραντίνα και η επιλογή της αποδοχής. Κάθε Απρίλη, όταν έρχεται η ώρα να κατεβάσουμε από το πατάρι τα καλοκαιρινά ρούχα...

5 συμβουλές για να μην παχύνεις στις διακοπές

Άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι και απόλαυσε τις διακοπές σου χωρίς να στερηθείς τίποτα. Καλοκαιρινές διακοπές και απόλαυση πάνε μαζί. Αν όμως δεν θέλεις να...

4 tips για να μην πάρεις κιλά το καλοκαίρι

Και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου για την παραλία. Αν και συνήθως η περίοδος που ξεφύγουμε θερμιδικά πιο εύκολα από ποτέ είναι το καλοκαίρι, αναμφίβολα...

Γιατί παχαίνουμε και τι μπορούμε να κάνουμε

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου εξηγεί τους λόγους για τους οποίους παχαίνουμε και τι μπορούμε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον οργανισμό...

Πώς να διατηρήσεις το βάρος σου αυτό το καλοκαίρι

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου σου δίνει νόστιμες επιλογές για να πάρεις μαζί σου στην παραλία ενώ σου εξηγεί τι πρέπει να...

7 συμβουλές που θα σε κάνουν να αποδεχθείς και να αγαπήσεις το σώμα σου

Το σώμα της κάθε γυναίκας είναι ξεχωριστό και δεν συγκρίνεται με κανένα άλλο. Το καλοκαίρι είναι για σένα εκείνη η εποχή του χρόνου που νιώθεις...

Οι τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου εξηγεί πώς να αντιμετωπίσεις την κυτταρίτιδα με τη διατροφή. Η κυτταρίτιδα θεωρείται ότι επηρεάζει το 90% των γυναικών...

Αλκοόλ & Διατροφή: Ποιο ποτό να επιλέξεις αν βγεις

H κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Αλεξία Ποταμίτου προτείνει δυο ποτά χαμηλά σε θερμίδες αν θες να βγεις και κάνεις διατροφή. Αναμφισβήτητα, το πιο σημαντικό κριτήριο...