Δευτέρα, 26 Φεβρουαρίου, 2024

Έτσι θα αντιμετωπίσεις τους τοξικούς ανθρώπους

Η Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Χρίστου, δίνει απαντήσεις σε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για τα τοξικά άτομα που βρίσκονται γύρω σου.

Σε τι ακριβώς αναφερόμαστε όταν μιλούμε για τοξικά άτομα; Εννοούμε φυσικά τους ανθρώπους που έχουν αρνητικό αντίκτυπο ή/και καταστροφικές συνέπειες για τον εαυτό μας και για τη ζωή μας.

Τα χαρακτηριστικά των τοξικών ατόμων

  • Είναι ιδιότροποι, μη-υποστηρικτικοί και δύσκολοι άνθρωποι.
  • Είναι χειριστικοί με σκοπό να αποκτήσουν έλεγχο στη ζωή σου.
  • Η σχέση δεν είναι “δίνω και παίρνω” αλλά μόνο παίρνω εκ μέρους τους.
  • Είναι συμφεροντολόγοι, επιθετικοί, αρνητικοί.
  • Δε σέβονται τα όρια των άλλων.
  • Νιώθουν καταπιεσμένοι, θλιμμένοι, αδικημένοι, παραμελημένοι και περιθωριοποιημένοι.
  • Παρουσιάζουν τα πράγματα έχοντας πάντα το ρόλο του θύματος. Δεν αναλαμβάνουν το μερίδιο ευθύνης τους και για όλα πάντα φταίνε οι άλλοι.

Διάβασε ακόμη – Νέος σύντροφος και παιδιά: Οι συμβουλές της ειδικού

Πως μπορείς να απαλλαγείς

Δυστυχώς είναι δύσκολο, ιδιαίτερα όταν είναι μέλη της οικογένειας σου. Επίσης είναι δύσκολη η δυναμική της σχέσης όταν αυτά τα άτομα έχουν θέση ισχύος στη ζωής μας (π.χ να είναι το αφεντικό μας).

Πώς να περιορίσεις τη συμπεριφορά τους

  • Θέτοντας τους όρια.
  • Με το να είσαι σταθερή στα όρια αυτά.
  • Διεκδικώντας αυτά που πρέπει για τον εαυτό σου.
  • Λέγοντας όχι όταν πρέπει.
  • Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να πουν όχι εύκολα, ούτε οριοθετούν. Το να λέμε όχι μπορεί να φαίνεται επιθετικό ή σαν να απορρίπτουμε ένα άτομο. Κάποια άτομα μάλιστα μπορεί να αισθάνονται ότι με τις πιο πάνω συμπεριφορές απογοητεύουν τους άλλους και νιώθουν ενοχές. Επίσης πιστεύουν ότι δε θα είναι αρεστοί κι ότι η εικόνα τους προς τα έξω θα είναι άσχημη. Κατά συνέπεια παίρνουν το δρόμο των λιγότερο πιθανών συγκρούσεων και συμμορφώνονται με αυτά που θέλουν οι άλλοι. Έτσι τα τοξικά άτομα “εκμεταλλεύονται” την κατάσταση και περνούν το δικό τους μήνυμα και λαμβάνουν μόνο αυτά που θέλουν αυτοί.

Ποιο το αρνητικό αντίκτυπο;

Αισθάνεσαι  καταπίεση, αγανάκτηση, απογοήτευση, λύπη, θυμό κι άλλα αρνητικά συναισθήματα.

Η Αυτοεκτίμηση και η Αυτοπεποίθηση κατατροπώνεται και σε κάνουν δυστυχισμένη

Πρέπει να θυμάσαι: Αξίζεις να έχεις ανθρώπους στη ζωή σου που σου αρέσει να περνάς το χρόνο τους, οι οποίοι σε στηρίζουν και σε αγαπούν.

Μην ξεχνάς ότι ευτυχισμένοι άνθρωποι κάνουν έναν ευτυχισμένο κόσμο.

Ευχαριστίες στην Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπεύτρια Κωνσταντίνα Χρίστου Ιδρυτικό Μέλος του Παγκυπρίου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Μέλος του Βρετανικού Συνδέσμου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας Social media www.cchristou.com.cy, facebook.com/cchristou.com.cy, τηλ.: 99484563.

Διάβασε ακόμη