Δευτέρα, 6 Φεβρουαρίου, 2023

3 tips για να ξεπεράσεις τον φόβο των αεροπλάνων

O συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, εξηγεί πώς η αεροφοβία έχει λύση.

Ορισμένοι άνθρωποι στη σκέψη και μόνο να μπουν σε αεροπλάνο παθαίνουν πανικό. Αν είσαι ανάμεσα σε αυτούς, αλλά ονειρεύεσαι να ταξιδέψεις σ’ ολόκληρο τον κόσμο, σε ενημερώνω ότι υπάρχει λύση.

Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που φοβάται τα αεροπλάνα. Άλλωστε υπολογίζεται πως το 25% περίπου του γενικού πληθυσμού δεν τα πάει και πολύ καλά με την ιδέα ενός ταξιδιού με αεροπλάνο. Μάλιστα, ένας στους δέκα δεν έχει ακόμη τολμήσει το βήμα να ταξιδέψει με αεροπλάνο.

Όσοι πάσχουν από αεροφοβία εμφανίζουν έναν έντονο και παράλογο φόβο όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας πτήσης, αλλά και στο ενδεχόμενο αυτής, με αποτέλεσμα να βιώνουν υψηλά επίπεδα στρες. Η αεροφοβία παρουσιάζεται συχνότερα σε γυναίκες.

Διάβασε ακόμη – 5 λόγοι για να έχεις μέντορα στη ζωή σου

Πώς να ξεπεραστεί η αεροφοβια;

Ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος για να ξεπεράσετε την αεροφοβία είναι με την μέθοδο του βιοσυντονισμού.

Τρία απλά βήματα για να μετριάσεις ή να εξαφανίσεις το φόβο να πετάξεις.

1. Λογική και στατιστικά ενάντια στην αεροφοβία. Γνωρίζατε ότι η οδήγηση είναι μακράν πιο επικίνδυνη και δυνητικά θανατηφόρα από μια πτήση με αεροπλάνο; Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΙΑΤΑ για την ασφάλεια των αεροπορικών εταιρειών, το ποσοστό ατυχημάτων ήταν 1.35 το 2018 (1 ατύχημα για κάθε 740,000 πτήσεις).

2. Η επανάληψη είναι η μητέρα της μαθήσεως. Όπως σχεδόν με όλα τα πράγματα στη ζωή, η επανάληψη είναι μήτηρ πάσης μαθήσεως. Κοίταξε την αεροφοβία κατά μέτωπο και πέταξε. Όσο πιο πολύ χρησιμοποιείς αεροπλάνο, τόσο πιο γρήγορα θα ξεπεράσεις τον φόβο σου.

3. Κάνε φιλίες με διπλανούς και αεροσυνοδούς. Πιάσε κουβέντα με τον διπλανό σου και θα δεις ότι η ώρα θα περάσει χωρίς να το καταλάβεις. Κι αν βρίσκεσαι σε πτήση μεγάλων αποστάσεων μην ντραπείς να μιλήσεις στους αεροσυνοδούς. Τα πληρώματα καμπίνας έχουν εκπαιδευτεί για να καθησυχάζουν ανήσυχους ταξιδιώτες και να φροντίζουν να κάνουν τις πτήσεις όσο πιο ευχάριστες γίνεται. Μιλήσε τους ανοιχτά για τον φόβο σου για τα ταξίδια με αεροπλάνο. Η κουβέντα και μόνο μπορεί να σε αποσπάσει την προσοχή και να μειώσει το άγχος σου.

Ευχαριστίες στον συμβουλευτικό ψυχολόγο, βιοσυντονιστή και ομιλητή έμπνευσης, Yianni Michael, τηλ.: 99611400, www.yiannismichael.com, Facebook: YiannisMichael, Instagram: Yiannis Michael, Email: [email protected]

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη