Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

7 λόγοι που δεν αδυνατίζεις

Προσπαθείς να αδυνατίσεις χωρίς αποτέλεσμα; Αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι. H διατροφή δεν είναι το μοναδικό "όπλο" για την απώλεια βάρους. Σαφώς αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο,...

Η δίαιτα του κολλαγόνου: Για αδυνάτισμα και λαμπερό δέρμα

Χάσε κιλά και κέρδισε λάμψη. Έχοντας ήδη εκδώσει δύο best-seller βιβλία για το αδυνάτισμα (τα Keto Diet και Eat Dirt) o Dr. Josh Axe θεωρείται...

Αδυνάτισμα: Οι χειρότερες συμβουλές που έχεις ακούσει

Ίσως μάλιστα σε "βοηθήσουν" να βάλεις κιλά, αντί να χάσεις. Υπάρχουν μερικές απόψεις για τη διατροφή και την απώλεια κιλών οι οποίες είναι τόσο διαδεδομένες...

Γιατί δεν χάνεις βάρος: 8 συνήθειες που μπλoκάρουν τον μεταβολισμό σου

Και ως επακόλουθο καθυστερούν την απώλεια των κιλών σου. Εάν γυμνάζεσαι και προσπαθείς να τρως υγιεινά, αλλά βλέπεις ότι δυστυχώς καθυστερείς την καύση των θερμίδων,...

7 μπαχαρικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα, στην ενέργεια και στην καλή υγεία

Μάθε τη χρήση του κάθε μπαχαρικού. Τα μπαχαρικά μπορούν να γίνουν ο σύμμαχος σου στις προσπάθειες σου για απώλεια βάρους αλλά και στη διατήρηση μιας...

Υγεία, αδυνάτισμα και ευεξία: 6 ενναλακτικές συμβουλές που αξίζει να γνωρίζεις

Και που ίσως να μην έχεις ξανακούσει. Μέχρι τώρα, έχεις ακούσει πολλές συμβουλές για να βελτιώσεις την υγεία και τη φυσική σου κατάσταση που ακούγονται...

Ποια λάθη κάνεις και δεν αδυνατίζεις;

Άλλαξε τις παρακάτω συνήθειες για να δεις διαφορά. Για σωστή, ισορροπημένη διατροφή που θα σε βοηθήσει να φτάσεις το ιδανικό σου βάρος πρέπει να ακολουθείς...

5 ροφήματα πριν από τον ύπνο για αδυνάτισμα και χαλάρωση

Αυτά τα ροφήματα συμβάλλουν στην προσπάθεια για αδυνάτισμα και κάψιμο λίπους ενώ κοιμάσαι.    Ένας καλός ύπνος είναι απαραίτητη προϋπόθεσή για να νιώθεις ξεκούραστη και...

Περπάτημα για αδυνάτισμα: μέχρι και -1 νούμερο σε ένα μήνα

Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες και άρα να χάσεις κιλά. Πολλοί δεν το υπολογίζουν ως άσκηση αλλά έρευνες...

4 λόγοι για να πίνεις περισσότερο νερό

Το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μπορεί να σε βοηθήσει να εξαφανίσεις ακόμη και την κυτταρίτιδα. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι...

Tips για χάσιμο βάρους μετά τα 40

Όταν ο μεταβολισμός αλλάζει, κάποιες θεωρίες αδυνατίσματος καταρρίπτονται. Η ηλικία των 40+ έχει πολλά πλεονεκτήματα για μια γυναίκα: ξέρει τι θέλει, έχει αυτοπεποίθηση και διαθέτει...

7 μυρωδικά για… αδυνάτισμα

Μάθε τις καλύτερες επιλογές. Ήξερες ότι τείνουμε να τρώμε λιγότερο από τροφές με έντονη μυρωδιά; Αυτό έδειξε μία έρευνα, γι’ αυτό μάθε τα 7 μυρωδικά...