Η αισθητικός και δημιουργός του Beauty Touch by Elena Milidoni, σου δίνει συμβουλές, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης.
Είναι η περίοδος που οι ανάγκες του δέρματος αυξάνονται. Υπάρχουν πολλές θεραπείες για τις αλλαγές του δέρματος στην εμμηνόπαυση και συμπεριλαμβάνουν φαρμακευτικά προϊόντα, καλλυντικά και αλλαγή στον τρόπο ζωής.
Διάβασε ακόμα – Vitamin C: Γιατί η θεραπεία βιταμίνης C είναι μια ενισχυμένη θεραπεία
Εάν βρίσκεσαι στην εμμηνόπαυση και θέλεις να αντιμετωπίσεις τις επιπτώσεις της ορμονικής επιβράδυνσης στην επιδερμίδα σου όπως την απώλεια πυκνότητας, του όγκου, της σφριγηλότητας, τη φρεσκάδα και τη λάμψη, κάποιες αλλαγές στις επιλογές της ημέρας θα σε βοηθήσουν.
Δες πιο κάτω τι μπορείς να κάνεις:
#1. Χρησιμοποίησε καθημερινά το αντηλιακό σου.
Όλες οι γυναίκες πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό ευρέως φάσματος για την αποφυγή περαιτέρω βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Διάβασε ακόμη – Μακιγιάζ: Οι top 2 τάσεις που θα ακολουθήσουμε φέτος το φθινόπωρο και το χειμώνα
#2. Απόφευγε σκληρά προϊόντα περιποίησης.
Ενδέχεται να επιδεινώσουν την ξηρότητα (π.χ. σκληρό καθαριστικό ή πίλιγκ ). Η σωστή υγιεινή και η προσεκτική φροντίδα του δέρματος, είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.
#3. Χρησιμοποίησε ενυδατικές κρέμες.
Αποτρέπουν την περισσότερη απώλεια νερού από το δέρμα και έχεις επαρκή ενυδάτωση στην επιδερμίδα σου. Η επιδερμίδα σου μπορεί να αποκτήσει ξανά τη νεανική της όψη. Επανέρχεται η πυκνότητα και η ελαστικότητα της επιδερμίδας, το περίγραμμα αναπλάθεται, η χαλάρωση μειώνεται και η λάμψη και η ομοιογένεια αποκαθίστανται.
#4. Υιοθέτησε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Η ισορροπημένη διατροφή με άφθονα φρούτα και λαχανικά είναι σημαντική για την προστασία του δέρματος από τη γήρανση. Μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών, πολύ καλά επίπεδα μαγνήσιου, ασβεστίου καθώς και βιταμίνες D και K συμμετέχουν σε μεταβολικές αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας.
#5. Μείωσε το κάπνισμα ή μην καπνίζεις.
Το κάπνισμα ενισχύει σοβαρά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος σου.
Ευχαριστίες στην αισθητικό και δημιουργό του Beauty Touch by Elena Milidoni, Instagram: @beautytouch_elenamilidoni, Facebook: Beauty Touch by Elena Milidoni, τηλ. 22 777702, email: [email protected]
Φωτογραφία: istock
