Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Φτιάξε βούτυρο από ξηρούς καρπούς στο σπίτι

Κι όμως δεν είναι καθόλου δύσκολο. Σου αρέσει το φυστικοβούτυρο, το βούτυρο από αμύγδαλα ή κάσιους και άλλους ξηρούς καρπούς; Τότε θα χαρείς να μάθεις...

Ξηροί καρποί: 7 είδη που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα

Πλήρης οδηγός για το ποιους να προτιμήσεις και να εντάξεις στη διατροφή σου.  Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες,...

8 tips για επίπεδη κοιλιά

Οι μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Το λίπος στην κοιλιά είναι ένα από τα πιο...

5 τροφές που ενισχύουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την διάθεση

Ονομάζονται τροφές του μυαλού, και καλό θα ήταν να τις εντάξεις στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιο σου. Λιπαρά ψάρια Ο τόνος, ο σολομός, η πέστροφα, οι σαρδέλες και...

Πως να μην πάρεις βάρος μένοντας σπίτι

Η Στέλλα Πετρίδου, κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος μας εξηγεί πως μπορούμε να ελέγξουμε την όρεξή μας, μένοντας σπίτι αυτήν τη γιορτινή περίοδο. Όλοι μας έχουμε...