Δευτέρα, 6 Δεκεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΠΡΩΤΕΙΝΗ

Αυγά: Κάνει να τα τρως κάθε μέρα;

Η διατροφολόγος σου λύνει 7 απορίες σχετικά με την πιο παρεξηγημένη ζωική τροφή. Τα αυγά έχουν μεγάλη διατροφική αξία. Για παράδειγμα, ένα μεσαίο αυγό αποδίδει...

7 ιδέες για υγιεινά πρωινά με πρωτεΐνη για όταν προσπαθείς να χάσεις βάρος

Το πρώτο βήμα για να συνεχίσεις με υγιεινά γεύματα όλη μέρα. Το πρωινό είναι το γεύμα με το οποίο ξεκινάς τη μέρα σου και άρα...

Πώς να φας μακαρόνια χωρίς να πάρεις κιλά

Και όμως, υπάρχει τρόπος να μην αποχωριστείς το αγαπημένο σου πιάτο. Οι περισσότερες δίαιτες συνιστούν να αποφεύγεις παντελώς τους υδατάνθρακες- μερικές φορές ακόμη περισσότερο και...

Οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

H κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, Αλεξία Ποταμίτου λέει ποια τρόφιμα μπορείς να εντάξεις στο διαιτολόγιό σου για να καλύπτεις τις πρωτεϊνικές ανάγκες σου. Οι πρωτεΐνες...

Aυτά τα σημάδια δείχνουν ότι χρειάζεσαι περισσότερη πρωτεΐνη

Ποιο αντίκτυπο έχει η έλλειψη της στον οργανισμό σου. Το σώμα έχει ανάγκη την πρωτεΐνη σχεδόν για τα πάντα. Είναι το βασικό συστατικό κάθε...