Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου παραθέτει 23 σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνει και να λέει ο σύντροφός σε κάθε έγκυο γυναίκα.
Εσύ που είσαι έγκυος και φέρεις το θαύμα της ζωής μέσα σου είναι σημαντικότατο να προσέχεις τον εαυτό σου αλλά πρέπει να απαιτείς και προσοχή από τους άλλους γύρω σου, ειδικά από τον πατέρα του παιδιού.
Κι επειδή οι περισσότεροι δε γνωρίζουν τί είναι σωστό ή εποικοδομητικό να κάνουν σε αυτή την περίοδο που είσαι έγκυος, κι επειδή μπορεί να μην είσαι έτοιμη να το διεκδικήσεις, μπορείς να χρησιμοποιήσεις την επόμενη σειρά από άρθρα για να ενημερώσεις τον πατέρα του παιδιού, πώς να σου συμπεριφέρεται.
Άρα, αγαπημένη φίλη αυτό το άρθρο δεν είναι για εσένα καθ’ αυτό αλλά για τους γύρω σου.
Διάβασε ακόμη – 8 συμβουλές για να εργάζεσαι χωρίς άγχος
Αυτά που πρέπει να κάνει ο σύντροφός σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου (αλλά και μετά):
- Να της λες ότι την αγαπάς κάθε μέρα.
- Να της λες ότι θα γίνει η καλύτερη μητέρα του κόσμου.
- Να της λες ότι είσαι περήφανος που θα γίνει η μητέρα του παιδιού σου και ότι καμιά άλλη δε θα μπορούσε να είναι καλύτερη γι’ αυτό το ρόλο.
- Να τη βοηθάς με τις δουλειές του σπιτιού.
- Να επιμένεις να ξεκουράζεται έστω και εάν υπάρχουν δουλειές που πρέπει να γίνουν.
- Να ανέχεσαι τις συναισθηματικές εναλλαγές της.
- Να φροντίζεις να την ηρεμείς όταν είναι αγχωμένη για το ρόλο της ως μητέρα ακόμα και όταν οι ανησυχίες της είναι βάσιμες.
- Να την καθησυχάζεις με το να λες ότι θα είσαι δίπλα της σε όλα, προπάντων στα δύσκολα. Της δίνει την αίσθηση της ασφάλειας.
- Να την ηρεμείς και όταν αγχώνεται για θέματα εκτός εγκυμοσύνης και μητρότητας όπως είναι η εργασία της, τα οικονομικά και οι διαπροσωπικές σχέσεις.
- Να της λες πόσο όμορφη είναι κάθε μέρα και πόσο της πάει η εγκυμοσύνη.
- Να της δείχνεις ότι ακόμα σε ελκύει σεξουαλικά, έστω και εάν άλλαξε η εμφάνιση της. Συνήθως οι έγκυες γυναίκες νιώθουν άσχημα για την εμφάνιση τους.
- Να τη συνοδεύεις στα ραντεβού στο/στη Γυναικολόγο.
- Να δείχνεις ενεργή συμμετοχή στην αγορά των πραγμάτων για το μωρό που θα φέρετε στον κόσμο.
- Εάν υπάρχει ανάγκη για έλεγχο της διατροφής της να το κάνεις διακριτικά.
- Να της μιλάς γλυκά και ήρεμα ακόμα και όταν είναι απότομη.
- Να είσαι ευχάριστος και με χιούμορ ακόμα και όταν σου είναι δύσκολο. Να φανταστείς τι περνά εκείνη τόσους μήνες και τι θα περάσει ακόμη με τόσες αλλαγές στις ορμόνες και το σώμα της.
- Να της φέρνεις εκπλήξεις πού και πού (π.χ. λουλούδια, μια κάρτα, ένα αρκουδάκι) για να της δείχνεις ότι είναι συνεχώς στο μυαλό σου.
- Να κρατάς τη ψυχραιμία σου σε περιπτώσεις που σε θυμώνει με τις πράξεις ή τα λεγόμενα της.
- Να την προσεγγίζεις πρώτος για συμφιλίωση όταν έχετε καυγαδίσει.
- Να απολογείσαι όταν τη στενοχωρείς. Ο εγωισμός δεν οδηγεί σε καλά αποτελέσματα.
- Να αναλάβεις πιο ενεργά τις κοινωνικές υποχρεώσεις σας ως ζευγάρι. Οι έγκυες μπορεί να ξεχνούν εύκολα (λόγω ορμονικών αλλαγών) ή να αποτραβηχτούν από την κοινωνική σας ζωή.
- Να τη βγάζεις έξω.
- Να περνάς χρόνο μαζί της. Σε λίγο καιρό δε θα μπορείτε να έχετε αυτές τις ωραίες στιγμές μόνοι σας.
Μην ξεχάσεις να διαβάσεις την επόμενη εβδομάδα αυτά που δεν πρέπει να κάνει ο σύντροφος σου.
Ευχαριστίες στη ψυχολόγο – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου (Ιδρυτικό Μέλος του Παγκυπρίου Συνδέσμου Ψυχοθεραπευτών Μέλος του Βρετανικού Συνδέσμου Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας), www.cchristou.com.cy, Facebook: Κωνσταντίνα Χρίστου, Email: [email protected], τηλ.: 99484563.
Φωτογραφία: istock
