Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΤΖΩΡΤΖΙΝΑ ΘΕΟΦΑΝΟΥ

6 συμβουλές για να τρως πιο σωστά όταν θα βγεις

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους δίνει συμβουλές για πιο υγιεινές επιλογές όταν θα πας σε κάποιο εστιατόριο. Αυτό που λέω πάντα στους πελάτες...

Υγιεινές μπάρες με φυστικοβούτυρο και βρώμη

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους προτείνει το τέλειο σνακ on-the-go με 4 απλά υλικά. Υλικά (8 μπάρες) 1 φλιτζάνι αλεύρι βρώμης 1/2 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο (απαλό) 4...

6 τροφές που δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζεις

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους αναφέρει τις πιο συχνές διατροφικές παγίδες και σε βοηθά να επιλέγεις σωστά τα τρόφιμα που θα καταναλώσεις. Είναι...

Υγιεινό και γρήγορο λάβα κέικ με μόνο 172kcal!

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους προτείνει υγιεινό και γρήγορο κέικ με λιωμένη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη. Η ιδανική συνταγή για όλους τους λάτρεις της...

5 συμβουλές για να ψωνίζεις έξυπνα και υγιεινά  

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους δίνει συμβουλές ψωνίζεις πιο υγιεινά και έξυπνα.    Η σωστή διατροφή ξεκινάει από το τι βάζουμε μέσα στο...

Υγιεινές μπάρες “Bounty”

Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους προτείνει σπιτικές μπάρες με μόνο 168 θερμίδες. Σπιτικές μπάρες Bounty υψηλής θρεπτικής αξίας με αγνά υλικά και χωρίς...

Λιγούρες: 5 τρόποι να τις “νικήσεις”

Η κλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος, Τζωρτζίνα Θεοφάνους μας προτείνει απλούς τρόπους για να μειώσουμε την επιθυμία μας για ζάχαρη κι όχι μόνο. Για πολλούς από...