Τρίτη, 19 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Οι τρόποι για να γίνει η Δευτέρα πιο ευχάριστη και “εύκολη”

Για να ξεκινήσεις την εβδομάδα με καλή διάθεση. Ας το παραδεχτούμε. Η Δευτέρα αποτελεί σίγουρα την πιο δύσκολη ημέρα της εβδομάδας. Το σαββατοκύριακο έχει μόλις...

Πώς θα ξεπεράσεις τον φόβο της αλλαγής

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σε βοηθά να κατανοήσεις τον φόβο της αλλαγής για να μπορέσεις να τον αντιμετωπίσεις. Αντιστέκεσαι στην...

Διατροφικές συνήθειες για επίπεδη κοιλιά σύμφωνα με διατροφολόγους

Όσα σου προτείνουν οι διατροφολόγοι. Οι περισσότεροι πιστεύουν πως η επίπεδη κοιλιά είναι αποτέλεσμα κάποιου κρυφού, μυστηριώδους μυστικού, που δεν αποκαλύπτεται παρά μόνο σε ελάχιστους...

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν είσαι στρεσαρισμένη

Γιατί είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση, όσο αθώα κι αν φαίνονται. Της Ελένης Κόκκινου Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι καμιά φορά καταφεύγουμε στο φαγητό...

Πώς θα θέσεις υγιή όρια στις σχέσεις σου;

Γιατί δεν μπορούν να ξέρουν οι άλλοι, αν δεν τους το δείξεις. Της Ελένης Κόκκινου Τα όρια στις σχέσεις των ανθρώπων είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Τα δικά...

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση;

Η προπόνηση που πρέπει να κάνεις και η συχνότητα που πρέπει να έχει, για να πετύχεις τον στόχο σου. Για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση...

Οι στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο

Ξέχνα τα παυσίπονα και δοκίμασε τις πιο κάτω στάσεις. Της Ελένης Κόκκινου Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προτιμούν πολλές γυναίκες και όχι μόνο....

Μήπως σαμποτάρεις την επαγγελματική σου εξέλιξη;

Τα λάθη που ίσως κάνεις και σε κρτάνε πίσω. Όλοι μας έχουμε βιώσει περιόδους στην επαγγελματική μας ζωή που νιώθουμε στάσιμοι. Οι λόγοι μπορεί να...

Κρίσεις πανικού: Συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τις αντιμετωπίσεις

Για να μπορέσεις να τις κατανοήσεις και να τις διαχειρίζεσαι καλύτερα. Η ψυχολόγος-οικογενειακή σύμβουλος Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου (www.thepsytrap.gr) σου δίνει πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση...

Μετά από ξενύχτι: Οδηγός επιβίωσης για μια εργάσιμη ημέρα

Έχεις ξενυχτίσει και πρέπει να "επιβιώσεις" μια ολόκληρη μέρα στη δουλειά; Έχουμε τα tips που χρειάζεσαι. Βγήκες έξω με φίλους ή άργησες να κοιμηθείς βλέποντας...

4 απλά tips που θα σε βγάζουν πάντα απο τη δύσκολη θέση όταν εφαρμόζεις το υγρό κραγιόν

Συμβουλές για να πετυγχαίνεις πάντα άψογο αποτέλεσμα στα χείλη. Σίγουρα θα έχεις αρκετά κραγιόν όμως το υγρό κραγιόν είναι αυτό που εμπιστεύεσαι για τις βραδινές...

Σπλαχνικό λίπος: Tί είναι και ποιους κίνδυνους μπορεί να κρύβει

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου εξηγεί τι είναι το σπλαχνικό λίπος και τι θα πρέπει να προσέξεις. Η αυξημένη πρόσληψη θερμίδων αποθηκεύεται στο σώμα...