Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΣΤΡΕΣ

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις όταν είσαι στρεσαρισμένη

Γιατί είναι πολύ πιθανό να επιδεινώσουν την κατάσταση, όσο αθώα κι αν φαίνονται. Της Ελένης Κόκκινου Όταν αισθανόμαστε αγχωμένοι και στρεσαρισμένοι καμιά φορά καταφεύγουμε στο φαγητό...

Οι 5 στιγμές της ημέρας που έχεις αυξημένο στρες

Πέρα από τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν στρες, κάποιες συγκεκριμένες ώρες της μέρας το στρες σου είναι αυξημένο. Μπορεί να νιώθεις ότι τρέχεις και δεν...

7 συμπτώματα της μεταπανδημικής διαταραχής στρες που πρέπει να γνωρίζεις

Μήπως πάσχεις και εσύ από τη διαταραχή άγχους μετά την πανδημία; Τα τελευταία σχεδόν δύο χρόνια μας έχουν επηρεάσει όλους με διαφορετικούς τρόπους με την...

New Season Resolutions: 5 απλοί στόχοι που μπορείς να θέσεις και θα κάνουν τη διαφορά

Ας κάνουμε τους τελευταίους μήνες του χρόνου παραγωγικούς και stress-free. Της Ελένης Κόκκινου Ίσως είσαι ένα από τα άτομα που κάθε αρχή του χρόνου θέτουν τους...

Οι τροφές που βοηθούν να καταπολεμήσεις το άγχος

Η διατροφή σου δίνει τη λύση. Στην καθημερινότητα μας πολλά πράγματα πιθανόν να μας δημιουργήσουν άγχος και στρες, κάτι που δεν είναι και ό,τι καλύτερο....

Διακοπές: Πώς να τις απολαύσεις χωρίς να αγχώνεσαι για τη δουλειά

Ακολουθούν 6 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις. Ετοιμάζεσαι για την άδειά σου από τη δουλειά και το άγχος των υποχρεώσεων σε έχει...

Μάθε με ποιους τρόπους το καθάρισμα σε βοηθά να αποβάλεις το άγχος

Μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του. Πολλές φορές οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζουν αγγαρεία, αν όμως δεις το καθάρισμα με άλλη ματιά...

Επιστροφή στη δουλειά μετά από τηλεργασία: Πώς να το αντιμετωπίσεις

Δες πώς θα κάνεις τη μετάβαση ευκολότερη, και χωρίς καθόλου άγχος. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που πολλοί εργαζόμενοι στον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα επέστρεψαν...

Τα καλύτερα apps για να μειώσεις το άγχος και το στρες

Το meditation αποδεδειγμένα μπορεί να κάνει θαύματα. Της Ελένης Κόκκινου Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται αντιμέτωποι με τις αρνητικές σκέψεις τους, το άγχος και το στρες...

Self-love: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις ευτυχίας για να δοκιμάσεις από σήμερα

Αν νιώθεις στρεσαρισμένη ή στενοχωρημένη, υπάρχει λύση να αισθανθείς καλύτερα και μάλιστα μόνο μέσα σε 5 λεπτά. Είναι δύσκολο να καταφέρεις να είσαι ήρεμη καθ'...

Μάθε ποιες καθημερινές συνήθειες προκαλούν πονοκέφαλο

Είναι 4 πολύ συνηθισμένες συνήθειες που πιθανόν να κάνεις κάθε μέρα. Εάν είσαι και εσύ ανάμεσα σε εκείνους που δυστυχώς υποφέρουν από πονοκεφάλους, πριν αρχίσεις...

Morning Routine: 6 συνήθειες που προκαλούν στρες

Μάθε ποιες 6 πρωινές συνήθειες πρέπει να αποφυγέις. Οι καθημερινές πρωινές μας συνήθειες έχουν οριστεί για έναν λόγο και αυτός συνήθως είναι για να...