Κυριακή, 24 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Self-love: 5 συμβουλές από τον ψυχολόγο για να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σε βοηθά να μάθεις πώς να προσφέρεις αγάπη προς τον εαυτό σου. Αγαπάς τον εαυτό σου;...

Self-love: 5 τρόποι που μια Γαλλίδα δείχνει πως αγαπά τον εαυτό της

Η έννοια του self-care είναι σχεδόν “άκυρη” μέσα στην παριζιάνικη κουλτούρα. Οι Γαλλίδες δεν ξοδεύουν περιουσίες για personal training ούτε μαγειρεύουν στο repeat την τελευταία...

Hobby-therapy: 5 χόμπι που θα βελτιώσουν τη διάθεσή σου

Πώς να χαλαρώνεις δημιουργικά. Τα χόμπι μάς χαλαρώνουν και δρουν ψυχοθεραπευτικά επάνω μας και αυτό είναι κάτι που έχει αποδειχτεί και επιστημονικά. Τα αποτελέσματα μελέτης,...

Οι self-care συνήθειες που ακολουθούν οι ευτυχισμένες γυναίκες

Ακολουθείς κάποια από αυτές ή ήρθε η ώρα να το κάνεις; Η κατάκτηση της ευτυχίας διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Ανάλογα με την προσωπικότητα, το...

Μήπως σκέφτεσαι ήδη τις επόμενες διακοπές;

3 λόγοι που θέλουμε να ξαναφύγουμε. Το μόνο πράγμα που μπορούμε να σκεφτούμε κοιτάζοντας τις καλοκαιρινές φωτογραφίες στο smartphone είναι "πότε θα ξαναπάμε;". Μάλιστα, φέτος,...

Οι 5 στιγμές της ημέρας που έχεις αυξημένο στρες

Πέρα από τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν στρες, κάποιες συγκεκριμένες ώρες της μέρας το στρες σου είναι αυξημένο. Μπορεί να νιώθεις ότι τρέχεις και δεν...

Γιατί υπεραναλύουμε τα πάντα;

Τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια. Αναλύοντας, αισθάνεσαι ότι γίνεσαι υπεύθυνη για τις πράξεις σου και μπορείς να τις υποστηρίξεις καλύτερα. Όμως, πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί...

3 καθημερινές συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσεις για τον εαυτό σου

Είναι σημαντικό να κάνεις πράγματα για εσένα, όσο ελεύθερο χρόνο κι αν διαθέτεις. Μάσκες ομορφιάς, μασάζ, νέες τεχνικές μακιγιάζ, διαλογισμός, χαλάρωση, ανάγνωση ενός βιβλίου. Όλα...

Κρίση Πανικού: Πώς θα μπορέσεις να τη διαχειριστείς και να τη σταματήσεις

Ο συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, σε βοηθά να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού. Η μέχρι τώρα θεραπευτική εμπειρία μου σαν Ψυχολόγος και...

Ο βρετανός Ολυμπιονίκης που έγινε viral επειδή έπλεκε στις εξέδρες

Ο Tom Daley έπλεκε μια θήκη για το χρυσό του μετάλλιο. Οι φετινοί Ολυμπιακοί Αγώνες ανέδειξαν τη μεγάλη σημασία που έχει η καλή ψυχική υγεία...

Kit Harington: Δηλώνει “πολύ χαρούμενος” που πήγε για απεξάρτηση μετά το ‘Game of Thrones’

Το διάλειμμα από την υποκριτική και η απεξάρτηση μετά το τέλος της σειράς. Ο Kit Harington πιστεύει ότι έκανε τη σωστή επιλογή να κάνει ένα...

Μάθε με ποιους τρόπους το καθάρισμα σε βοηθά να αποβάλεις το άγχος

Μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του. Πολλές φορές οι δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζουν αγγαρεία, αν όμως δεις το καθάρισμα με άλλη ματιά...