Τρίτη, 30 Νοεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΠΕΡΙΟΔΟΣ

Γιατί νιώθεις πιο παχιά πριν την περίοδο;

Πόσα κιλά μπορεί να σου προσθέσει η περίοδος και πώς θα την καταπολεμήσεις. Για τις περισσότερες γυναίκες, "εκείνες οι μέρες" του μήνα συνοδεύονται από κράμπες,...

Γυμναστική κατά τη διάρκεια της περιόδου σου – Όσα πρέπει να ξέρεις

Τα είδη γυμναστικής που μπορείς να κάνεις και που μάλιστα θα σε βοηθήσουν. Της Ελένης Κόκκινου Το να σηκωθείς από τον καναπέ ή να βρεις λίγο...

Πόνοι περιόδου: Πώς η διατροφή σου μπορεί να μειώσει τα ανεπιθύμητα συμπτώματα

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαρία Παναγιώτου εξηγεί ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τα συμπτώματα της περιόδου σου και πώς θα τα μειώσεις. Γιατί υπάρχει  πόνος κατά την...

Εμβολιασμός: Πώς μπορεί να επηρεάσει την περίοδο σου;

Ένας γυναικολόγος εξηγεί 5 αλλαγές που μπορεί να πρόσεξεις. Της Νικόλ Ζένιου Μέχρι τώρα αρκετές γυναίκες αν όχι οι περισσότερες έχουν λάβει και τις δύο...

Πώς θα καταλάβεις αν μπήκες στην κλιμακτήριο

Ένας μικρός οδηγός για την προεμμηνόπαυση, μια περίοδος που μπορεί να κρατήσει πολλά χρόνια. Από την Παρασκευή Μεντζελοπούλου, ενδοκρινολόγο – διαβητολόγος, certified health coach, διπλωματούχο...

Τα οφέλη της γυμναστικής κατά τη διάρκεια της περιόδου

Πολλές γυναίκες διακόπτουν το πρόγραμμα γυμναστικής κατά τις ημέρες της περιόδου, ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζεις πως τα οφέλη είναι πολλά εάν συνεχίσεις να...

Ποιο είδος γυμναστικής να κάνεις ανάλογα με την περίοδο σου

Η ιδανική γυμναστική ανάλογα με τη φάση του μηνιαίου κύκλου στην οποία βρίσκεσαι. Το να προσαρμόσεις το πρόγραμμα της γυμναστικής σου στα δεδομένα της περιόδου...