Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΚΑΛΟΣ ΥΠΝΟΣ

4 tips για αντιμετώπιση της αϋπνίας με φυσικό τρόπο

Για να κοιμάσαι με ηρεμία. Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ, διάβασε αυτά τα δοκιμασμένα tips που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις, όπως...

5+1 βήματα για να γίνεις πρωινός τύπος

Ναι, μπορείς να γίνεις πρωινός τύπος έστω κι αν ήσουν ορκισμένος βραδινός. Μπορεί το πρωινό ξύπνημα να φαινόταν σε όλους δύσκολο τα χρόνια του σχολείο,...

6 επαναλαμβανόμενα όνειρα που μπορεί να έχεις και πώς εξηγούνται

Η πανδημία έχει οδηγήσει σε αύξηση των επαναλαμβανόμενων ονείρων, ειδικά στις γυναίκες. Αν τον τελευταίο καιρό έχεις επαναλαμβανόμενα όνειρα που μπορεί να έχουν να...

Sleep Test: Πόσο καλά κοιμάσαι;

Τι λες, θα περάσεις το τεστ; Δεν χρειάζεται να επαναλάβουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Δεκάδες έρευνες έχουν δείξει ότι όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά οι...

Tips για να κοιμηθείς καλύτερα όταν κάνει πολλή ζέστη

Για να μπορέσεις να ξεκουραστείς ακόμη και μέσα στον καύσωνα. Μπορεί το καλοκαίρι να είναι η αγαπημένη εποχή όλων, μπορεί να την έχεις συνδέσει με...

Morning Routine: 6 συνήθειες που προκαλούν στρες

Μάθε ποιες 6 πρωινές συνήθειες πρέπει να αποφυγέις. Οι καθημερινές πρωινές μας συνήθειες έχουν οριστεί για έναν λόγο και αυτός συνήθως είναι για να...

Ποια λάθη κάνεις μόλις ξυπνάς

Οι συνήθειες που οδηγούν σε μια μη-παραγωγική μέρα. "Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται”, λέει η γνωστή φράση και οι ειδικοί έρχονται να την...

Μικρά μυστικά για να πετύχεις τη μακροζωία

Άραγε τι είναι καλό να προσέχουμε και τι να αποφεύγουμε για να απολαύσουμε τη ζωή όσο περισσότερο γίνεται; Δεν είναι μυστικό ότι η καθιστική ζωή,...

Πώς να αναπληρώσεις τον ύπνο σου το Σαββατοκύριακο

Προσπάθησε να απολαύσεις ποιοτικό ύπνο τις μέρες που δεν δουλεύεις.  Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που "αν τους αφήσεις μπορούν να ξυπνήσουν το μεσημέρι",...

Χρήσιμες συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα

Εφάρμοσέ τα παρακάτω tips για έναν ήσυχο ύπνο. Το να ξυπνάμε μέσα στη νύχτα και γενικά το να έχουμε έναν ανήσυχο ύπνο είναι πλέον σύνηθες...

Ξυπνάς μέσα στη νύχτα; Πώς να ξανακοιμηθείς

Αν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, διάβασε τη συμβουλή που ακολουθεί. Πότε ήταν η τελευταία φορά που κοιμήθηκες όλη τη νύχτα χωρίς να διαταραχθεί ο...