Σάββατο, 4 Δεκεμβρίου, 2021

Άρθρα για : ΓΙΟΓΚΑ

6 ελληνικά yoga accounts που αξίζει να ακολουθήσεις τώρα στο Instagram

Τα Instagram feeds που θα χαρίσουν έμπνευση σε κάθε yoga lover. Όταν αγαπάς κάτι είναι λογικό να επιδιώκεις να "βρίσκεσαι" κοντά σε αυτό με οποιοδήποτε...

Face Yoga: Τα οφέλη που προσφέρει η γιόγκα στο πρόσωπο σου

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για αυτό το μυστικό ομορφιάς. Της Άντριας Αρχοντίδου Μέσα στα τελευταία 2 χρόνια που ζήσαμε ( και ακόμη ζούμε ) στην...

8 είδη άσκησης ιδανικά για γυναίκες άνω των 50 ετών

Η άσκηση δεν έχει ηλικία. Η άσκηση είναι το "κλειδί" για την ανεξαρτησία και την καλή ποιότητα ζωής καθώς κανείς μεγαλώνει, αφού βοηθά στο να...

Οι στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο

Ξέχνα τα παυσίπονα και δοκίμασε τις πιο κάτω στάσεις. Της Ελένης Κόκκινου Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που προτιμούν πολλές γυναίκες και όχι μόνο....

4 θέματα υγείας στα οποία θα σε βοηθήσει η yoga

Μόλις απέκτησες κι άλλους λόγους για να βάλεις τη yoga στη ζωή σου. Η yoga είναι μια πρακτική που συνδέεται με την εξέλιξη του σώματος...

Το είδος της yoga που σε βοηθά να χάσεις βάρος (βίντεο)

Ένα πρόγραμμα που μπορείς να ακολουθείς και στο σπίτι. Η vinyasa yoga είναι το πιο δυναμικό είδος yoga και βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό της αναπνοής...

Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες μέσα σε μία μέρα

Μάθε πώς να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου μέσα σε μόλις 24 ώρες. Το τι τρως και το πώς ασκείσαι μπορεί να αυξήσουν την ημερήσια καύση...

Δες το σώμα σου να αλλάζει με 15 μικρές αλλαγές

Υιοθέτησε μερικές από τις πιο κάτω αποτελεσματικές συνήθειες, λίγες μέρες πριν από το καλοκαίρι. Για να έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα δεν απαιτούνται απαραίτητα τρομερές θυσίες....

Τι να κάνεις αν έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες

Και όμως, υπάρχει τρόπος για να επανορθώσεις. Αυτές τις γιορτινές μέρες του Πάσχα είναι αναμενόμενο κάποιες φορές να φάμε παραπάνω ή να το παρακάνουμε με...

5 τρόποι για να αξιοποιήσεις τα sms σου για σωματική άσκηση

Μην αφήσεις το lockdown να χαλάσει το πρόγραμμα άσκησης σου.  Της Νικόλ Ζένιου  Με την τρίτη καραντίνα να είναι πλέον γεγονός, όλες πλέον περνάμε πολύ χρόνο...

Μπορώ να γυμνάζομαι όταν νιώθω κουρασμένη;

Αν δεν μπορείς να πας στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά λόγω κούρασης, υπάρχουν χαλαρωτικές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι. Μετά από ένα κουραστικό και...

Μείωσε τις ρυτίδες του προσώπου σου με face yoga

Ένα από τα μεγαλύτερα trend στο χώρο της ομορφιάς για πρόληψη των πρώτων γραμμών και ρυτίδων. Κι όμως, η yoga δεν είναι χρήσιμη μόνο για...