Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Boxing: Γιατί είναι η αγαπημένη γυμναστική των supermodels;

Το workout που λατρεύουν όλα τα supermodels με αποτελέσματά που φαίνονται σε όλο το σώμα. Ξέχνα το Pilates, τη Yoga και την ΗΙΙΤ. Πλέον, τα...

10 φράσεις για όταν δεν έχεις καμία όρεξη για γυμναστική

Κάποιες, αν όχι τις περισσότερες φορές, χρειαζόμαστε κάποιου είδους ώθησης για να γυμναστούμε.  Όσο πιστή κι αν είσαι στο πρόγραμμα της γυμναστικής σου, υπάρχουν και...

Kate Middleton: Ποιο είδος άσκησης επιλέγει κατά την διάρκεια του lockdown

Το αποκάλυψε μέσα από ένα video που ανάρτησε στο instagram.  Ο Δούκας και η Δούκισσα του Cambridge, ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton είναι...

5 τρόποι για να αρχίσεις ξανά να γυμνάζεσαι

Έχεις πολύ καιρό να γυμναστείς; Μάθε πώς θα ξεκινήσεις πάλι. Της Νικόλ Ζένιου Με τον μέγιστο επιτρεπόμενο αριθμό ατόμων στα γυμναστήρια να έχει αυξηθεί μετά την...

Πως να γυμναστείς στο σπίτι ή στο πάρκο

Ο γυμναστής Δημήτρης Ασσιώτης μας εξηγεί πώς να γυμναστούμε μόνες μας με ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να γίνει στο πάρκο ή και στο...

5 “κακές” συνήθειες που αποδυναμώνουν την άμυνα του οργανισμού σου

Τώρα, περισσότερο από ποτέ, είναι η ώρα να την ενισχύσεις. Δεν είναι μόνο ο βήχας, το συνάχι και το κρυολόγημα της εποχής, αλλά και η...

10 αλλαγές που θα μεταμορφώσουν το σώμα σου

Αυτές οι μικρές πλην όμως δραστικές κινήσεις θα αλλάξουν πραγματικά τη σιλουέτα σου. Για να έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα δεν απαιτούνται απαραίτητα τρομερές θυσίες. Μερικές...

Fabulous μετά τα 50

Πώς θα βελτιώσεις το σώμα αλλά και τη ψυχολογία σου. Αν έχεις φτάσει στα 50 σου χρόνια και βλέπεις κάθε μέρα το σώμα σου να...