Τρίτη, 26 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΦΡΟΥΤΑ

Η δίαιτα 5 ημερών που μπορείς να κάνεις στις διακοπές

Ένα εύκολο πρόγραμμα διατροφής για να ακολουθήσεις. Στις διακοπές, το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να σκεφτόμαστε είναι το τι θα φάμε και πόσες θερμίδες έχει....

5 καλοκαιρινά smoothies για να δοκιμάσεις τώρα

Οι πιο γευστικές συνταγές για καλοκαιρινά ροφήματα. Όσο ανεβαίνει η θερμοκρασία, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι τα καλοκαιρινά ροφήματα που αναβαθμίζονται και δροσίζουν τις καλοκαιρινές...

Tips για να επιλέξεις το σωστό καρπούζι

Τα σημεία που πρέπει να προσέξεις. Όπως και με κάθε φρούτο ή λαχανικό, έτσι και το καρπούζι έχει τα δικά του μυστικά. Ακολούθησε τα παρακάτω...

Καλοκαιρινές τροφές: Οι 10 πιο θρεπτικές επιλογές

Για να βάλεις στη διατροφή σου. Αυτή είναι η κατάλληλη εποχή για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με ποιο δροσερές επιλογές που δεν θα σε...

8 φρούτα με χαμηλή ζάχαρη για να απολαμβάνεις το καλοκαίρι

Πάρε τα μαζί σου οπουδήποτε και απόλαυσε τα χωρίς ενοχές. Είναι γνωστό ότι τα φρούτα είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις....

4 tips για να κρατήσεις σταθερό το βάρος σου

Σημαντικές συμβουλές για να αποφύγεις τις αυξομειώσεις. Το να κρατήσεις σταθερό το βάρος σου είναι το Α και το Ω. Το θέμα είναι πως θα...

10 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το μπάρμπεκιου

Και όμως τώρα που ο καιρός αλλάζει μπορείς να ανακαλύψεις τις δεκάδες χρήσεις του. Από το να ετοιμάσεις ποπ κορν και πίτσα μέχρι να...

6 χορταστικά σνακ για το γραφείο

Χορταστικές και υγιεινές τροφές για να μην σπαταλάς χρήματα. Ενώ αποτελεί εύκολη λύση, η τακτική κατανάλωσή fast food όπως πίτσα και σουβλάκια μπορεί να αυξήσει...

Η διατροφική συνήθεια που πρέπει να αποφύγεις αν θέλεις να μείνεις έγκυος

Πώς το fast food και τα φρούτα επηρεάζουν την εγκυμοσύνη. Αν τρως συχνά fast food και λίγα έως καθόλου φρούτα, θα χρειαστείς περισσότερο χρόνο για...

Μακροζωία: Το μυστικό βρίσκεται σε 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών

Νέα μελέτη υποδεικνύει ότι η καθημερινή κατανάλωση δύο φρούτων και τριών λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 13%.  Η κατανάλωση...

3 tips που ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σου

Μικρά μυστικά που σε θωρακίζουν. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα όπλο που διαθέτει ο κάθε οργανισμός προκειμένου να διατηρείται υγιής. Και το να το κρατήσεις σε...

Grapefruit: H υπερτροφή του χειμώνα

4 λόγοι για να τo βάλεις στην διατροφή σου. Αυτή την εποχή, μεγάλοι πρωταγωνιστές στη διατροφή μας είναι οι τροφές που ευδοκιμούν την περίοδο αυτή....