Τρίτη, 19 Οκτωβρίου, 2021

Άρθρα για : ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΑΓΧΟΣ

Διακοπές: Πώς να τις απολαύσεις χωρίς να αγχώνεσαι για τη δουλειά

Ακολουθούν 6 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις. Ετοιμάζεσαι για την άδειά σου από τη δουλειά και το άγχος των υποχρεώσεων σε έχει...

Επιστροφή στη δουλειά μετά από τηλεργασία: Πώς να το αντιμετωπίσεις

Δες πώς θα κάνεις τη μετάβαση ευκολότερη, και χωρίς καθόλου άγχος. Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που πολλοί εργαζόμενοι στον ιδιωτικό και δημόσιο τομέα επέστρεψαν...

Self-love: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις ευτυχίας για να δοκιμάσεις από σήμερα

Αν νιώθεις στρεσαρισμένη ή στενοχωρημένη, υπάρχει λύση να αισθανθείς καλύτερα και μάλιστα μόνο μέσα σε 5 λεπτά. Είναι δύσκολο να καταφέρεις να είσαι ήρεμη καθ'...

Μάθε ποιες καθημερινές συνήθειες προκαλούν πονοκέφαλο

Είναι 4 πολύ συνηθισμένες συνήθειες που πιθανόν να κάνεις κάθε μέρα. Εάν είσαι και εσύ ανάμεσα σε εκείνους που δυστυχώς υποφέρουν από πονοκεφάλους, πριν αρχίσεις...

Morning Routine: 6 συνήθειες που προκαλούν στρες

Μάθε ποιες 6 πρωινές συνήθειες πρέπει να αποφυγέις. Οι καθημερινές πρωινές μας συνήθειες έχουν οριστεί για έναν λόγο και αυτός συνήθως είναι για να...

Πώς να αναπληρώσεις τον ύπνο σου το Σαββατοκύριακο

Προσπάθησε να απολαύσεις ποιοτικό ύπνο τις μέρες που δεν δουλεύεις.  Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που "αν τους αφήσεις μπορούν να ξυπνήσουν το μεσημέρι",...

5 λόγοι που νιώθεις συνέχεια κουρασμένη

Νιώθεις συνέχεια εξουθενωμένη; Μάθε που μπορεί να οφείλεται η αυξημένη αίσθηση της κούρασης. Αν νιώθεις συνέχεια κούραση, δεν είσαι μόνη. Ο μέσος άνθρωπος νιώθει εξαντλημένος...

8 συμβουλές για να εργάζεσαι χωρίς άγχος

Η ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Κωνσταντίνα Χρίστου εξηγεί πως μπορείς να απαλλαγείς από το εργασιακό άγχος σε οποιοδήποτε τομέα κι αν βρίσκεσαι. Δυστυχώς η ζωή μας...