Τετάρτη, 19 Ιουνίου, 2024

Σπιτικό παγωτό: 4 υγιεινές συνταγές για να φτιάξεις στα παιδιά σου

Πανεύκολες συνταγές χωρίς ζάχαρη.

Της Νατάσας Τούρζα

Γρανίτα τριαντάφυλλο

Υλικά

• 300 ml νερό
• 100 ml σιρόπι τριαντάφυλλο

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε καλά το νερό με το σιρόπι τριαντάφυλλο και τοποθετούμε το υγρό μείγμα σε παιδικές θήκες παγωτού. Αφήνουμε τη γρανίτα στην κατάψυξη όλο το βράδυ.

Διάβασε ακόμη – Γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν πολλά παιχνίδια

Παγωτό μπανάνα

Υλικά

• 2 μπανάνες κατεψυγμένες και κομμένες σε ροδέλες
• 1 κσ κακάο
• 1 κγ μέλι

Εκτέλεση

Βάζεις τις κατεψυγμένες μπανάνες στο μπλέντερ και τις χτυπάς μέχρι να πάρουν τη μορφή παγωτού. Στη συνέχεια ρίχνεις το κακάο και το μέλι και ανακατεύεις ξανά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά μεταξύ τους.

Παγωτό αβοκάντο σπανάκι

Υλικά

• 2 ώριμα αβοκάντο
• 300 ml γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας
• 4 φύλλα σπανάκι
• 4 κσ σιρόπι σφενδάμου

Εκτέλεση

Χτυπάς όλα τα υλικά στο μίξερ. Μόλις είναι έτοιμο το μείγμα το τοποθετείς σε ένα σκεύος στην κατάψυξη. Ανά 20-25 λεπτά αφρατεύεις το παγωτό ανακατεύοντάς το με έναν αβγοδάρτη. Επαναλάμβανε τη διαδικασία τουλάχιστον 5 φορές.

Διάβασε ακόμη – Βιβλίο: 6 τρόποι για να καλλιεργήσεις στο παιδί σου την αγάπη για το διάβασμα

Παγωτό γιαούρτι

Υλικά

• 400 γρ γιαούρτι
• 300 γρ φρούτα της επιλογής σου
• 1 κγ βανίλια
• 2 κσ μέλι

Εκτέλεση

Βάζουμε τα φρούτα στο μίξερ και τα πολτοποιούμε ελαφρώς. Προσοχή να μην γίνουν κρέμα. Στη συνέχεια τα βάζουμε σε ένα μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα ανακατεύουμε όλα μαζί. Μεταφέρουμε το μείγμα σε θήκες για παγωτά και μεταφέρουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον 6 ώρες.

Καλή απόλαυση!

Instagram: @natty_tourza

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη