Τρίτη, 4 Οκτωβρίου, 2022

Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Τα μυστικά για να ξυπνάς ξεκούραστη

Το top 3 του καλού ύπνου.

Ένα γλυκό και ξεκούραστο ξύπνημα διασφαλίζει μια όμορφη μέρα. Η Panstromasew, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα ύπνου, δημιουργεί όλες τις συνθήκες, ώστε να συνεχίσεις να ονειρεύεσαι. Μάθε λοιπόν τα μυστικά για να ξυπνάς γεμάτη ενέργεια.

  1. Το μαξιλάρι

Παίζει σημαντικό ρόλο στον ύπνο, μεγαλύτερο από ό,τι μπορεί να πιστεύεις. Το σωστό μαξιλάρι επηρεάζει θετικά την ποιότητα του ύπνου σου, σε βοηθά να ξεκουραστείς και να ξυπνήσεις με ενέργεια. Αντίθετα, μια λάθος επιλογή μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αυχενικό πόνο και να δημιουργήσει μούδιασμα στους ώμους.

- Advertisement -

Ο τύπος σου

Υπάρχουν πολλά είδη μαξιλαριών -με πούπουλα, με αφρό μνήμης (memory foam)- που χάρη στο πρωτοποριακό τους υλικό προσαρμόζονται απόλυτα στη φυσική καμπύλη του αυχένα. Επίσης, τα μαξιλάρια latex, λόγω της εξαιρετικής τους ελαστικότητας, στηρίζουν απαλά την καμπύλη του αυχένα, ενώ τα μαξιλάρια micro fiber είναι ασύγκριτα αφράτα με απαλή αίσθηση. Για να επιλέξεις το σωστό, πρέπει να λάβεις υπόψη τον σωματότυπό σου, την αγαπημένη σου στάση ύπνου και τα προβλήματα ή τους αυχενικούς πόνους που ενδεχομένως να αντιμετωπίζεις.

Top tip

- Advertisement -

Aυτό που πρέπει να προσέξεις πάνω από όλα, πριν αγοράσεις ένα μαξιλάρι ύπνου, είναι το υλικό από το οποίο είναι φτιαγμένο. Πρέπει να είναι άριστης ποιότητας, να έχει ελαστικότητα και να στηρίζει απόλυτα τον αυχένα. Σε ό,τι αφορά τη φροντίδα τους πρέπει να γνωρίζεις πως κάποια είδη μαξιλαριών πλένονται και κάποια άλλα διαθέτουν προστατευτικό κάλυμμα, το οποίο αφαιρείται και πλένεται.

  • Το στρώμα

Αποτελεί σημαντική επένδυση, αφού παίζει πρωταρχικό ρόλο και επηρεάζει άμεσα την υγεία σου. Ένα σωστό στρώμα πρέπει να προσφέρει σωστή στήριξη, να είναι άνετο και να ακολουθεί τις φυσικές καμπύλες του σώματος, χωρίς να πιέζει, και να έχει τις σωστές διαστάσεις.

Ο τύπος σου

Υπάρχουν πολλά είδη στρωμάτων με διαφορετικά υλικά όπως ορθοπεδικά, ανατομικά, με ανεξάρτητα ελατήρια, latex και στρώματα με αφρό μνήμης. Τα φυσικά υποαλεργικά υλικά που χρησιμοποιούνται σε όλα τα σύγχρονα στρώματα διαθέτουν πολυάριθμες κυψέλες, οι οποίες επιτρέπουν τον ιδανικό εξαερισμό του στρώματος βοηθώντας στην εξάτμιση της θερμότητας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το στρώμα να είναι ζεστό τον χειμώνα και δροσερό το καλοκαίρι.

Top tip

Για να βρεις το σωστό στρώμα πρέπει να επισκεφθείς ένα εξειδικευμένο κατάστημα με προϊόντα ύπνου, να κάνεις ένα τεστ ύπνου δοκιμάζοντας τα στρώματα και να ζητήσεις περισσότερες πληροφορίες, ώστε να καταλήξεις στο ιδανικό για σένα, το οποίο θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλά και να ξυπνάς ανανεωμένη. Σε ό,τι αφορά τη φροντίδα του θα πρέπει να γνωρίζεις πως τα στρώματα δεν πλένονται. Οπότε ένα εξειδικευμένο συνεργείο καθαρισμού είναι η κατάλληλη επιλογή. Επιπλέον, η χρήση προστατευτικού καλύμματος δίνει πλήρη προστασία στο στρώμα, αφαιρείται εύκολα και πλένεται, διασφαλίζοντας έτσι μια ευχάριστη φρεσκάδα και υγιεινή.

Η ατμόσφαιρα

Oι αποχρώσεις

Για να διασφαλίσεις έναν ήρεμο ύπνο είναι καλό να επιλέγεις για το υπνοδωμάτιό σου χρώματα που επηρεάζουν θετικά τη διάθεσή σου και σε χαλαρώνουν, όπως το γαλάζιο -που συνδέεται άμεσα με την αίσθηση της ηρεμίας-, το λευκό, το απαλό γκρι και γενικότερα οι γήινες αποχρώσεις.

Τα σεντόνια

Τα σεντόνια παίζουν σπουδαίο ρόλο για έναν καλό και ήρεμο ύπνο. Πρέπει να είναι φτιαγμένα από άριστης ποιότητας, υποαλεργικά υλικά. Καλό είναι να αποφεύγεις να αγοράζεις συνθετικά σεντόνια και να επιλέγεις 100% βαμβακερά ή περκαλή, τα οποία διατηρούν μια τέλεια θερμοκρασία και είναι ιδανικά για όλες τις εποχές του χρόνου.

Το παιδικό υπνοδωμάτιο

Το παιδικό υπνοδωμάτιο πρέπει να είναι ένας χώρος ηρεμίας για τα παιδιά, καθώς ο ύπνος συμβάλλει στην υγιή ανάπτυξη του. Οι ειδικοί της Panstromasew σού προτείνουν να επιλέξεις για το παιδικό υπνοδωμάτιο ανατομικά στρώματα και μαξιλάρια κατασκευασμένα από φυσικά υποαλεργικά υλικά, όπως latex και άλλα επιλεγμένα αφρώδη υλικά, που να στηρίζουν το σώμα του παιδιού και παράλληλα να το προστατεύουν από δερματικές και αναπνευστικές αλλεργίες. Τα παιδικά κλινοσκεπάσματα πρέπει, επίσης, να είναι φτιαγμένα με άριστης ποιότητας υλικά. Τα παπλώματα και τα σκεπάσματα σε αποχρώσεις που αγαπούν τα παιδιά θα δώσουν μια άλλη αισθητική.

Relaxing mode

Στη συλλογή της Panstromasew θα βρεις προηγμένα τεχνολογικά συστήματα ύπνου, ειδικά σχεδιασμένα με αθόρυβους μηχανισμούς, ανακλινόμενα, με δυνατότητα ανύψωσης του κρεβατιού σε στάση ύπνου που σε βολεύει και σε ξεκουράζει. Επίσης, μια τεράστια γκάμα επιλογών σε στρώματα, μαξιλάρια, υποσύνολα, ανακυκλωμένα κρεβάτια και μεγάλη συλλογή επώνυμων λευκών ειδών σε διάφορα χρώματα και σχέδια.

Τηλ.: 22351972, 22485367, 25028555. panstromasew.com

Διάβασε ακόμη