Τετάρτη, 25 Μαΐου, 2022

New Year’s Resolutions: Γιατί βάζουμε στόχους κάθε χρονιά

Κάθε αρχή του χρόνου είναι και μια καλή ευκαιρία για να βάλεις στόχους, να γυρίσεις μια καινούρια σελίδα στη ζωή σου.

Και το πιο πάνω είναι ίσως ο πιθανότερος λόγος που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν λίστα με resolutions για τη νέα χρονιά. Η αρχή του χρόνου σηματοδοτεί και μια νέα σελίδα στη ζωή του καθενός, μια ευκαιρία για ένα καινούριο ξεκίνημα.

Ως συνήθως οι στόχοι που βάζει κάποιος για τη νέα χρονιά δεν είναι δύσκολοι, αλλά περισσότερο αφορούν την προσωπική εξέλιξη. Για παράδειγμα, σύμφωνα με διάφορες έρευνες, κάποιοι από τους πιο συνηθισμένους στόχους για τη νέα χρονιά είναι:

  • Να μάθω να μαγειρεύω.
  • Να διαβάσω περισσότερα βιβλία.
  • Να τρώω λιγότερα γλυκά και πιο υγιεινά.
  • Να αρχίσω το γυμναστήριο.
  • Να πίνω περισσότερο νερό και λιγότερο αλκοόλ.
  • Να κάνω τουλάχιστον μια εθελοντική πράξη κάθε τρεις μήνες.
  • Να αρχίσω μαθήματα ζωγραφικής.
  • Να κοιμάμαι νωρίς το βράδυ.

Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σου, όμως, πρέπει να λάβεις υπόψη σου κάποια πράγματα πριν τους θέσεις.

Να είναι ρεαλιστικοί: Μην θέσεις στόχους που πραγματικά δεν θα μπορέσεις να εκπληρώσεις, όπως το να μάθεις να κάνεις καταδύσεις χωρίς να ξέρεις κολύμπι.

Εκπλήρωνε έναν-έναν τους στόχους: Μην βιαστείς να τα κάνεις όλα μαζί, έχεις 365 μέρες. Προσπάθησε να εκπληρώνεις έναν-έναν τους στόχους σου και άσε τον εαυτό σου να νιώσει την ικανοποίηση ότι τα κατάφερες.

Μην επαναλάβεις λάθη του παρελθόντος: Μην βάζεις τους ίδιους στόχους ξανά και ξανά με την ελπίδα ότι φέτος θα καταφέρεις να τους υλοποιήσεις. Δοκίμασε κάτι καινούριο και ίσως φέτος να καταφέρεις να ολοκληρώσεις τους στόχους σου.

Φωτογραφία: iStock

Διάβασε ακόμη