Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024

David Beckham: Λάνσαρε το δικό του πρόγραμμα γυμναστικής

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με cardio ασκήσεις.

Ο David Beckham και ο διάσημος trainer του Hollywood, Gunnar Peterson, δημιούργησαν ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής που είναι εμπνευσμένο από τις προπονήσεις που έκανε ο σταρ όταν ήταν ποδοσφαιριστής.

Πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής με cardio ασκήσεις που είναι εμπνευσμένες από το ποδόσφαιρο με 11 διαφορετικά σετ ασκήσεων βασισμένες σε τυπικές θέσεις του ποδοσφαίρου, όπως ο αμυντικός, ο μέσος, ο επιθετικός.

Διάβασε ακόμη – David Beckham: Η πρωτότυπη τούρτα για τα 47α γενέθλια του (εικόνες)

Ο χρόνος των ασκήσεων τιμά τα νούμερα στις φανέλες του Beckham αφού τα σετ ολοκληρώνονται σε 32 δευτερόλεπτα άσκησης, 12 δευτερόλεπτα ξεκούρασης, 23 δευτερόλεπτα άσκησης και 20 δευτερόλεπτα ξεκούρασης.

“Για μένα, η προπόνηση ως μέλος μιας ομάδας ήταν πάντα ο αγαπημένος μου τρόπος γυμναστικής και το DB45 πρόγραμμα έχει επηρεαστεί από ασκήσεις που έκανα ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής” δήλωσε ο Beckham για το πρόγραμμα γυμναστικής του που θα πραγματοποιείται παγκοσμίως σε συνεργαζόμενα γυμναστήρια της εταιρείας F45.

Πηγή: madamefigaro.gr

Φωτογραφία: Instagram/ @davidbeckham

Διάβασε ακόμη