Αβοκάντο: Τα οφέλη που προσφέρει στην επιδερμίδα

Πόσο σημαντικό είναι το έλαιο του αβοκάντο για το δέρμα.

Το αβοκάντο είναι ένα μοναδικό φρούτο με υψηλή διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία. Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, και είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, βιταμίνες A, C και K, φολικό οξύ, βιταμίνη Β6 και νιασίνη. Έχει επίσης πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και υψηλή συγκέντρωση μονοακόρεστου λίπους.

Πέρα από την διατροφική του αξία, το έλαιο του αβοκάντο προσφέρει και πολλά οφέλη στην επιδερμίδα, στα νύχια και στα μαλλιά καθώς έχει αντιοξειδωτικές, ενυδατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Αυτό σημαίνει ότι βοηθάει το δέρμα να διατηρείται απαλό και ενυδατωμένο, ενώ παράλληλα το προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Παράλληλα, αυξάνει τη διαδικασία μεταβολικής ενέργειας στα μιτοχόνδρια, συμβάλλοντας έτσι στην αύξηση της ενέργειας και στην ανανέωση των κυττάρων.

Αν υποφέρεις από έκζεμα, ακμή, δερματίτιδα ή ψωρίαση σου το προτείνουμε ανεπιφύλακτα. Ταιριάζει άψογα με τη ρετινόλη, βοηθώντας την απορρόφηση της από το δέρμα και αποτρέποντας τους ερεθισμούς που είναι πιθανό να προκαλέσει η ρετινόλη. Θεωρείται επίσης ιδανικός συνδυασμός με τα ενυδατικά συστατικά, όπως για παράδειγμα με το υαλουρονικό οξύ.

3 αγαπημένες μάσκες προσώπου με αβοκάντο

Drink up Intensive, Origins.

Tissue Face Mask Avocado, Apivita. 

Avocado Nourishing Hydrating Mask, Kiehl’s.

Madame Figaro