Τρίτη, 4 Οκτωβρίου, 2022

Άγχος: 3 (σοβαροί) λόγοι για να το αντιμετωπίσεις άμεσα

Ήρθε η ώρα να το αντιμετωπίσεις προτού δημιουργήσει μεγαλύτερα προβλήματα στην υγεία σου.

Επιστημονικές έρευνες συνδέουν το άγχος με πολλά προβλήματα στην υγεία. Γι΄ αυτό αν βρίσκεσαι και εσύ σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων που είναι συνεχώς αγχωμένοι ήρθε η ώρα να το διαχειριστείς.

Πιο κάτω σου παραθέτουμε 3 σοβαρούς λόγους για να το αντιμετωπίσεις εδώ και τώρα προτού κλονιστεί η υγεία σου.

- Advertisement -

Προβλήματα μνήμης: Πολλές έρευνες που ερευνούν το πεδίο της μνήμης και την ικανότητα μας να θυμόμαστε έχουν ένα κοινό σημείο, το άγχος. Και όσο περισσότερο άγχος μας καταβάλλει τόσο αυτό επηρεάζει την βραχύχρονη και μακρόχρονη μνήμη μας. Το χρόνιο άγχος συμβάλλει καταλυτικά επίσης στην γεροντική άνοια και στην νόσο Alzheimer’s.

Γρήγορη γήρανση: Όσο περισσότερο στρες έχεις, τόσο πιο πολύ αυτό επηρεάζει την νεότητα σου. Και δεν είναι μόνο αυτό επηρεάζει και τον ίδιο τον εγκέφαλο.

Επινεφρίδια κόπωση: Τι σημαίνει αυτό; Οι ειδικοί λένε ότι το συνεχόμενο στρες στα επινεφρίδια ( είναι μικροί αδένες που βρίσκονται κοντά στα νεφρά και παράγουν κορτιζόλη, την ορμόνη του άγχους) οδηγεί σε διαταραχές που ενδεχομένως να προκαλέσουν φλεγμονές αλλά και άλλες σοβαρές παθήσεις.

- Advertisement -

Φωτογραφία: Unsplash

Διάβασε ακόμη