3 τρόποι να βελτιώσεις την υπομονή σου, σύμφωνα με τον ψυχολόγο

O συμβουλευτικός ψυχολόγος, βιοσυντονιστής και ομιλητής έμπνευσης, Γιάννης Μιχαήλ, εξηγεί πώς να κατακτήσεις την υπομονή.

Η τέχνη της υπομονής είναι εξαιρετικά σημαντική στη ζωή μας, αφού μπορεί να μας φέρει στο σωστό σημείο την πιο κατάλληλη στιγμή. Η ικανότητα του να μπορείς να περιμένεις ήρεμα, διατηρώντας την ψυχραιμία σου, ακόμα και μπροστά σε αντιξοότητες, αποτελεί μία από της μεγαλύτερες αρετές ενώ γενικότερα η υπομονή έχει πολλαπλά οφέλη.

Διάβασε ακόμη – 3 τρόποι να γνωρίσεις το “εσωτερικό σου παιδί”, σύμφωνα με τον ψυχολόγο

Ο Γιάννης Μιχαήλ εξηγεί παρακάτω πώς να την αποκτήσεις:

1. Η υπομονή είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που είναι σίγουροι για τις επιλογές τους.

2. Η υπομονή είναι αυτή που μπορεί να εξασφαλίσει διάρκεια και αποτελεσματικότητα στην προσπάθεια για την επίτευξη ενός στόχου

3. H υπομονή είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχική, συναισθηματική, σωματική και πνευματική υγειά.

Η υπομονή είναι μια αρετή που καλλιεργείται, όχι κάτι με το οποίο γεννιόμαστε.

Η ανάπτυξη της τεχνολογίας δημιούργησε την γενικότερη αντίληψη μια γενιάς με σύνθημα: τα θέλω όλα εδώ και τώρα.

Στην ζωή που ζούμε διαχρονικά κανένας άνθρωπος δεν έχει πετύχει κάτι εξαιρετικό, χωρίς να έχει εξοπλίσει τον εαυτό του με την απαραίτητη υπομονή που χρειάζεται να έχει καθ’ όλη τη διάρκεια της δοκιμασίας του.

Βελτίωσε την υπομονή σου με τρεις απλές τελετουργίες:

1. Διαλογισμός

2. Όταν περιμένεις στην αναμονή ενός ιατρείου, για παράδειγμα, φρόντισε να έχεις ένα βιβλίο να διαβάσεις.

3. Ξεκίνα να γράφεις αυτό που σκέφτεσαι σε ένα ημερολόγιο πριν αντιδράσεις παρορμητικά.

Ευχαριστίες στον συμβουλευτικό ψυχολόγο, βιοσυντονιστή και ομιλητή έμπνευσης, Yianni Michael, τηλ.: 99611400, www.yiannismichael.com, Facebook: YiannisMichael, Instagram: Yiannis Michael, Email: [email protected]

Φωτογραφία: istock

Διάβασε ακόμη